腹瀉吃什么好得快 常吃這些能有效緩解癥狀

　　生活中，有很多的朋友會經常拉肚子，那種感覺相信很多人都經歷過，是非常的難受的。你經常吃壞肚子嗎?你還擔心腹瀉嗎?今天，小編給你整理了一些腹瀉吃了之后好的快的食物，有興趣的朋友就快來一起學習。

　　什么食物對腹瀉有好處?

　　1、香焦

　　香蕉富含人體所需的維生素和營養(yǎng)。它們含有很高的鉀和鎂元素。吃香蕉能有效緩解腹瀉引起的一系列癥狀。對人體胃腸道的預防也有很好的效果，能有效地保護人體腸道粘膜。

　　2、蘋果

　　拉肚子的朋友也可以吃蘋果，其實，蘋果的抗拉肚子效果很好，主要針對輕度病人，朋友有更顯著的效果，蘋果會被洗干凈，切成小塊，然后煮熟。

　　3、石榴

　　石榴含有大量的維生素和檸檬酸。它還具有降低血脂的作用。石榴還具有滋潤體液、滋潤干燥的功效。色友可以喝石榴汁，可以起到腹瀉的作用，也可以有效緩解腹痛的癥狀。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜有很好的抗腹瀉作用。當我們腹瀉時，我們可以吃一點胡蘿卜，把新鮮的胡蘿卜切成塊，然后加水到鍋里。煮熟后，我們就可以吃了。胡蘿卜湯有很好的抗腹瀉作用，還可以補充人體營養(yǎng)。

　　腹瀉的原因是什么?

　　1、吃臟東西如果你不小心吃了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食物，或者喝了被細菌污染的飲料，你可能會有不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其是夏天的涼菜，很多小吃店或餐館都不衛(wèi)生，容易滋生細菌，人們吃東西會引起腹瀉。這時，你應該及時去看醫(yī)生，吃點藥很快就會好起來。

　　2、胃通常由于晚上沒蓋被子，使胃外露，感冒后會導致腹瀉。腸胃部過冷容易導致功能紊亂和大便中糖分稀薄。這種情況可以通過用開水沖洗紅糖和生姜水來迅速改善。

　　3、過敏如果食物過敏，會引起腹瀉。例如，一些喝太多純牛奶的人容易腹瀉。因此，這些人應該少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　4、消化不良有些人吃太多油膩的食物或湯，很容易導致消化不良和腹瀉。這就是人們常說的“滑腸”。鑒于這種情況，只要我們調整飲食，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物，我們就會逐漸好轉。

　　小編結語：拉肚子是很難受的一件事情，所以大家平時一定要注意飲食跟天氣的變化，不要受涼。腹瀉的時候可以吃一些蘋果、胡蘿卜、石榴等，這些都有很好的抗腹瀉作用，如果你拉肚子了可以多吃一些這類食物呢。