消暑必備綠豆 但懷孕可以吃綠豆嗎
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綠豆屬于較為寒涼的食物,作為夏季最常見(jiàn)的消暑食物,相信大家都不會(huì)陌生了,但是對(duì)于懷了孕的媽媽們來(lái)說(shuō),懷孕可以吃綠豆嗎?懷孕期間是要忌寒涼,做好保暖工作的,不然就容易落下病根。那么懷孕了能吃綠豆嗎?相信很多孕媽都想知道這個(gè)問(wèn)題的答案。通過(guò)下面關(guān)于綠豆的介紹,大家就會(huì)有一個(gè)明確的了解了。

一、消暑必備——綠豆,但懷孕可以吃綠豆嗎
能吃!吃綠豆可以幫助孕婦降火、清除胎毒,增進(jìn)食欲,美容養(yǎng)顏,但是不能長(zhǎng)期大量服用,要謹(jǐn)慎少量地吃,因?yàn)榫G豆的性質(zhì)偏寒涼,吃太多可能會(huì)導(dǎo)致孕婦不適,尤其是脾胃虛弱的孕婦更要少吃,綠豆一定要煮爛,如果吃下未煮熟的綠豆,容易刺激腸胃,引起惡心嘔吐的癥狀。
二、 綠豆簡(jiǎn)介
1.喜溫。性寒。一年生直立草本。
2.營(yíng)養(yǎng)成分

綠豆含有眾多生物活性物質(zhì),比如香豆素、生物堿等,有豐富的B族維生素、礦物質(zhì),氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,還含有多種人體所需的磷脂。擁有僅次于禾谷類50%的淀粉含量。纖維素的含量在3%-4%左右。
3.功效
清熱解暑,夏天炎熱,出汗多,身體水分流失多,電解質(zhì)失衡。這時(shí)一碗綠豆湯就可以補(bǔ)充水分,補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽,生津止渴。
解毒,如果有有機(jī)磷,鉛,酒精中毒的情況,在救護(hù)車到來(lái)之前,都可以先喝綠豆湯進(jìn)行急救。
降脂,綠豆中含有的一種球蛋白和多糖能夠,促進(jìn)膽固醇的分解,使小腸對(duì)膽固醇的吸收減少。
促進(jìn)食欲,綠豆中含有的蛋白質(zhì)、磷脂等物質(zhì)都可以興奮神經(jīng),增進(jìn)食欲。

小編結(jié)語(yǔ):懷孕可以吃綠豆嗎這個(gè)問(wèn)題,上面給大家簡(jiǎn)單地介紹了一下綠豆,也說(shuō)明了孕婦吃綠豆時(shí)應(yīng)該注意什么,孕婦懷孕期間的各方面飲食都要注意,這期間要戒辛辣,飲食也要清淡適宜,多吃水果蔬菜,及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)注意不要抽煙喝酒,避免過(guò)度勞累,這樣生出的寶寶才能健康又聰明。
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