夏季降火消暑吃五瓜

　　夏季氣溫高，天氣熱，熱量很重要。許多人在夏天容易中暑和火災(zāi)。他們的頭在高溫下昏昏欲睡，完全失去了活力。平時(shí)常用的五種甜瓜，在這個(gè)時(shí)候可以表現(xiàn)出力量，發(fā)揮出自己的功效，可以很好地減少火熱。五種甜瓜是什么？我們?nèi)タ纯础?/p>

　　西瓜

　　西瓜不僅味道好，而且具有很高的藥用價(jià)值。它能解熱、解渴、利尿。它被人們稱為“天然白虎湯”。西瓜含有大量水分，清熱解熱，解悶解渴。在炎熱的夏天，和西瓜睡覺比用冰袋降溫更有效。

　　冬瓜

　　西瓜含有人體所需的多種維生素和微量元素，能調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。此外，冬瓜還具有清熱解熱的作用。夏天多吃冬瓜，解渴，消暑利尿。

　　黃瓜

　　黃瓜含水量96%-98%，是蔬菜中水分含量最高的品種。它所含的纖維素非常柔軟，對(duì)改善腸內(nèi)變質(zhì)食物的排泄和降低膽固醇有一定的作用。此外，在《本草求真》中說，黃瓜“味甘寒，服用此可清熱凈水”，所以它也是夏季消暑消火的好產(chǎn)品。

　　苦瓜

　　中醫(yī)認(rèn)為苦苦苦寒，能清熱解火。苦瓜味略苦，能刺激人唾液、胃液分泌，使食欲大增，防暑防暑。采用新鮮苦瓜汁或湯劑，對(duì)肝火紅眼、胃熱口渴、上腹部疼痛、濕熱痢疾等有良好的療效，苦瓜涼茶飲后可清熱解暑，提神醒腦。

　　絲瓜

　　將冬瓜、綠豆放入鍋中，加水適量，煮沸后加入適量紅糖。鮮冬瓜味淡，清熱解暑；干綠豆味甜涼，清涼解毒，煮成糖水，清熱解暑效果更佳。

　　《本草綱目》是指絲瓜“清熱促腸”。在炎熱的夏天喝絲瓜湯可以消暑散熱，效果很好。