經(jīng)常在電腦前工作應注意哪些

　　現(xiàn)在，它是互聯(lián)網(wǎng)的世界。越來越多的女性網(wǎng)民上網(wǎng)，時間越來越長。在國外，女性上網(wǎng)人數(shù)首次超過男性，成為主要的上網(wǎng)力量。然而，當你愉快地與互聯(lián)網(wǎng)密切接觸時，你知道電磁輻射對你的臉可能造成的傷害。

　　1。面部防護

　　雖然上網(wǎng)對女性網(wǎng)民的面部傷害并不是一個大敵人，但嚴重的電磁輻射是不可低估的。在調查中，一位女網(wǎng)友說：“我的皮膚很好，白嫩，沒有斑點。最近，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)在互聯(lián)網(wǎng)上運行了很長時間，有時長達7到9個小時。這些天，我覺得我的皮膚干燥、脫皮、發(fā)黃?！边@已成為女性網(wǎng)民不想放棄互聯(lián)網(wǎng)，想保持皮膚亮麗的突出問題。

　　屏幕輻射產(chǎn)生靜電，這是最容易吸收灰塵的方法。長時間面對面很容易導致斑點和皺紋。因此，在上網(wǎng)之前，你可以使用護膚乳液，并添加一層輕粉末，以增加皮膚的抵抗力。

　　2。徹底清潔皮膚

　　互聯(lián)網(wǎng)結束后，首要任務是清潔皮膚，用溫水和洗面奶徹底清潔面部，靜電吸附的灰塵全部洗掉，然后涂上溫和的護膚品。隨著時間的推移，它可以減少傷害和滋潤皮膚。對于使用互聯(lián)網(wǎng)的女性來說，這真的是一點努力和收獲。

　　3。保持明亮的眼睛

　　如果你不想第二天看到紅眼睛、憔悴的臉和黑眼圈的人，不要長時間打架，尤其不要在網(wǎng)上熬夜。通常準備一瓶眼藥水以備不時之需。上網(wǎng)后，一片黃瓜、土豆片、冷凍牛奶或冷盤也不錯。方法是：黃瓜片或土豆片，敷于眼瞼，閉上眼睛幾分鐘；或涼茶用紗布濕敷眼睛，可緩解眼部疲勞，滋養(yǎng)眼部周圍的皮膚。

　　4。增加營養(yǎng)

　　對于經(jīng)常上網(wǎng)的人來說，增加營養(yǎng)是非常重要的。維生素B對腦力勞動者非常有益。如果你睡得晚，睡眠質量不好，你應該多吃動物肝臟和新鮮的水果和蔬菜，它們富含維生素B物質。此外，肉、魚、奶制品也有助于增強記憶力；巧克力、小麥甜甜圈、海鮮、干果能增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調性，是網(wǎng)上最好的小吃。

　　經(jīng)常飲用枸杞汁和胡蘿卜汁對眼部護理和皮膚護理也非常有效。如果你關心你的外表，喝胡蘿卜汁或新鮮果汁。

　　5。經(jīng)常做體操以消除疲勞

　　如果你長時間上網(wǎng)，你可能會感到頭暈、手指僵硬、背部酸痛、下肢水腫和靜脈曲張。因此，我們應該多做體操，以保持活力。

　　如果睡前平躺在床上，放松全身，將頭放在床沿下，緩解大腦后部供氧不足；將腳墊高，平躺在床上或沙發(fā)上，減輕腳的水腫，幫助血液回流，預防虛脫。在互聯(lián)網(wǎng)接入過程中，不時伸展你的腰，伸展你的肌肉或骨骼。躺在椅子上，雙手向后伸展，伸展你緊張和疲勞的腰肌。你也可以搖手指。這是完全放松手指的最簡單方法。記住，這種體操不是什么運動，但它比在懶惰的睡眠中睡覺更有效。