七款中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生藥膳可預(yù)防頸椎疼痛
芪歸燉雞 黃芩30克,川芎20克,童子雞1只,姜片、鹽適量。先將童子雞屠宰褪毛及內(nèi)臟后清洗,再將黃芩、川芎、姜片清洗放進(jìn)雞肚中,入沙鍋里加適量水及鹽,用文火慢燉2鐘頭,吃雞脯肉喝粥,3天1劑。
當(dāng)參羊湯 川芎、高麗參、羌活、赤芍各10克,桑枝、羌活各15克,夏枯草5克,牛肉50克,調(diào)味品適當(dāng)。牛肉清洗切片,諸藥挎包,放水同燉至牛肉熟后,去藥粉,加上食用鹽、雞精、姜蒜、朝天椒等調(diào)料,燒開服用?! ?/p>
川芎血藤雞蛋湯 全當(dāng)歸、雞血藤各15克,木香、茯苓、赤芍各10克,桑枝20克,生雞蛋1枚。將生雞蛋與諸藥同煮,待蛋熟完去殼再煮5-10分鐘,食蛋飲湯,每天3次,每一次1個(gè)?! ?p> 川芎二枝粥 川芎、桂枝各10克,桑枝30克,稻米100克。諸藥液煎取汁,增加米煮為稀飯服用,每天2次。附桂豬蹄湯 附片10克,桂枝10克,桑枝30克,羌活15克,豬腳1對,調(diào)味品胃口。豬腳褪毛雜清洗剁開,諸藥挎包,放水同燉至豬腳熟后,去藥粉,加食用鹽、雞精、花椒粉等調(diào)料,燒開服用。
桑枝紅棗粥 桑枝30克,紅棗10枚,稻米50克。桑枝水煎取汁增加米、紅棗熬粥,每天2次,作中、晚飯服用。
葛根桂枝苡仁粥 葛根30克,桂枝15克,薏苡仁30克,梗米60克,鹽適量。先將葛根、桂枝加適量水燒開30分鐘去渣取汁,再將薏苡仁、梗米放進(jìn)藥汁中,燒開完用慢火慢熬至米爛粥熟時(shí)放鹽調(diào)料,分2次溫服,每天1劑。
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