七款中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生藥膳可預(yù)防頸椎疼痛

　　芪歸燉雞　黃芩３０克，川芎２０克，童子雞１只，姜片、鹽適量。先將童子雞屠宰褪毛及內(nèi)臟后清洗，再將黃芩、川芎、姜片清洗放進(jìn)雞肚中，入沙鍋里加適量水及鹽，用文火慢燉２鐘頭，吃雞脯肉喝粥，３天１劑。　　

　　當(dāng)參羊湯　川芎、高麗參、羌活、赤芍各１０克，桑枝、羌活各１５克，夏枯草５克，牛肉５０克，調(diào)味品適當(dāng)。牛肉清洗切片，諸藥挎包，放水同燉至牛肉熟后，去藥粉，加上食用鹽、雞精、姜蒜、朝天椒等調(diào)料，燒開服用?！　?/p>

　　川芎血藤雞蛋湯　全當(dāng)歸、雞血藤各１５克，木香、茯苓、赤芍各１０克，桑枝２０克，生雞蛋１枚。將生雞蛋與諸藥同煮，待蛋熟完去殼再煮５－１０分鐘，食蛋飲湯，每天３次，每一次１個(gè)?！　?p>　　川芎二枝粥　川芎、桂枝各１０克，桑枝３０克，稻米１００克。諸藥液煎取汁，增加米煮為稀飯服用，每天２次。附桂豬蹄湯　附片１０克，桂枝１０克，桑枝３０克，羌活１５克，豬腳１對，調(diào)味品胃口。豬腳褪毛雜清洗剁開，諸藥挎包，放水同燉至豬腳熟后，去藥粉，加食用鹽、雞精、花椒粉等調(diào)料，燒開服用。　　

　　桑枝紅棗粥　桑枝３０克，紅棗１０枚，稻米５０克。桑枝水煎取汁增加米、紅棗熬粥，每天２次，作中、晚飯服用。　　

　　葛根桂枝苡仁粥　葛根３０克，桂枝１５克，薏苡仁３０克，梗米６０克，鹽適量。先將葛根、桂枝加適量水燒開３０分鐘去渣取汁，再將薏苡仁、梗米放進(jìn)藥汁中，燒開完用慢火慢熬至米爛粥熟時(shí)放鹽調(diào)料，分２次溫服，每天１劑。