泡腳加些這些作料更加健康

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  我們都知道,人們的腳上有很多很多的穴位。因此睡前泡腳時候按摩穴位對身體很好。那么泡腳時可以哪些“作料”呢?

  1.、花椒

  把適量的花椒放在煎水,把水倒在盆,第一次使用花椒水熏洗腳,當水的溫度達到40℃的腳泡腳的過程中泡沫繼續(xù)加熱水,泡沫30分鐘左右可以讓全身微微出汗。花椒溫熱,有降溫的作用,能去除內臟內的寒氣,還能調理血液和關節(jié),祛除女性子宮內的寒氣。

泡腳加些這些作料更加健康

  2、桔皮

  新鮮的橘皮洗凈,放在通風的環(huán)境中晾干一周。橙皮香氣撲鼻,具有舒緩睡眠、祛除寒風的作用,提高女性睡眠質量。

  3、艾葉

  將干艾草放入鍋內煮沸10分鐘,放入適量熱水浸泡足部,每周可浸泡三次,不要太頻繁。艾草具有補濕、補寒、補陽、改善肺功能的作用,適用于慢性支氣管炎患者。

  4、姜

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  將老姜打平放入水中煮約10分鐘,然后將水放入鍋中泡足,泡足后穿上襪子保暖。生姜是溫的,能加快血液循環(huán)速度,提高基本代謝率,讓全身毛孔張開,具有清風祛寒、散寒排汗的功效。

  5、紅花

  將紅花放入鍋中,加入適量的水煮10分鐘左右。將紅花倒入鍋中,冷卻至40攝氏度。紅花具有活血化瘀、止痛、活血化瘀的作用,適用于痛經(jīng)婦女。

  6、茶

泡腳加些這些作料更加健康

  因此,在睡前跑半個小時的腳不僅能夠出去一天的勞累還能提高免疫力,并且提高身體的免疫力,百利無害。

  把茶葉放在足浴水,,當兩個腳需要互相按摩5分鐘,茶已經(jīng)吸附異味和收斂效果,含有兒茶素,有殺菌的功效,但也消除腳臭。

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