怎么蒸芋頭 這樣子蒸出來吃了易消化

　　芋頭是日常生活中常吃也常見的。但是不可以多吃它，它比較難以消化很容易肚子漲胃，所以適量飲食才是對人體健康有好處的。反正小編喜歡吃蒸的芋頭，一剝皮就好了，簡單方便。但是小編也學(xué)了一些菜系。希望友友們喜歡啊~

　　一、怎么蒸芋頭

　　(1)先把芋頭削皮然后切絲，把粘米粉和白糖攪拌放在碗里，還需要加水。

　　(2)調(diào)好后要把它調(diào)成芋糊，放鍋中蒸35-40分鐘就可以直接吃或者再切塊。

　　二、芋頭的其他做法

　　1.芋頭餃子

　　芋頭、薯粉、肉餡、油。把芋頭洗干凈之后再去皮備用。把薯粉倒入盆中加水揉成面團(tuán)。后把豬肉剁成肉餡，把芋頭皮和肉餡一起包住。放鍋中蒸20分鐘以上就可以出鍋了。

　　2.香芋西米露

　　椰漿、西米、糖、水。把西米煮20分鐘，芋頭要切丁。然后再下鍋煮芋頭25分鐘，注意大小火候。然后同時把西米和芋頭放碗里加上椰漿和糖進(jìn)入，放在冰箱里可是更美味!

　　3.拔絲芋頭

　　準(zhǔn)備好芋頭、白砂糖、食用油。芋頭要剝皮，放鍋里蒸15分鐘，然后取出就切塊待用。鍋中再放入油，等沸騰后將芋頭放進(jìn)去炸，放入白糖后攪拌。要翻炒中拌勻芋頭和糖漿。煮30分鐘就可以了。

　　三、芋頭的注意事項(xiàng)

　　1.補(bǔ)充人體，如果腸胃不好的人，可以多吃一些。

　　2.防止蛀牙，而且適合老人家食用，但是要蒸軟一點(diǎn)比較好。

　　3.少吃煎炒炸的芋頭，多吃一些芋頭粥，芋頭西米露，這些比較不上火吖!

　　4.芋頭不能和柿子、香蕉、柑一起使用。相克切對身體不好。

　　5.可以和牛奶一起食用。兩者都含有蛋白質(zhì)，但是不能多吃，怕會產(chǎn)生胃氣。

　　小編結(jié)語：怎么蒸芋頭?以上小編說的蒸法大家都可以試一試。然后還有的就是生活中看似平常的食物一起吃可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)，大家都要多注意，多提醒對方。而且對于自己身體好的可以適量多吃點(diǎn)，如果自身不適宜的就控制適量。美食雖吸引人的關(guān)注，但是也要根據(jù)實(shí)際情況而定吖!快樂和健康是最重要的。