血粘稠吃什么好 讓疾病遠(yuǎn)離我們

　　血粘稠它并不是一種獨(dú)立的疾病，只是當(dāng)我們患上高血壓、高血脂或者是心腦血管疾病的時(shí)候，血液會(huì)比較粘稠。而血液粘稠所帶來的隱患是血液在血管當(dāng)中流速過慢所制造出來的氧氣就會(huì)變少，而且如果血液太粘稠也還會(huì)引起血塊，這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)血栓，引起一些生理上的疾病，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響到生命健康。因此平時(shí)我們?nèi)绻羞@類疾病，血粘稠的時(shí)候就應(yīng)該多吃一些有助于稀釋血的食物，今天我們就一起來了解一下血粘稠吃什么好。

　　血粘稠吃什么好，讓疾病遠(yuǎn)離我們

　　一、喝綠茶

　　血粘稠的話，我們需要喝大量的水去沖淡血液，這樣的話就可以讓血不會(huì)那么粘稠。那么平時(shí)我們就可以多用茶葉來泡水喝，一方面是可以補(bǔ)充水量，另一方面茶葉當(dāng)中的茶多酚可以很好地稀釋血液，這樣的話就會(huì)讓我們的血變得不再粘稠。因此如果患有高血壓，高血脂這些心腦血管疾病的人平時(shí)可以多喝一些綠茶。

　　二、多吃一些菌類

　　菌類食品也是可以抑制血液當(dāng)中的血小板聚集，可以稀釋血液，防止血栓。因此我們平時(shí)可以多吃一些黑木耳、香菇、金針菇等菌類食品，這樣的話可以有效地預(yù)防血栓，防止血液粘稠導(dǎo)致的一些疾病的產(chǎn)生。

　　三、多吃大豆

　　豆類當(dāng)中含有非常豐富的卵磷脂，它也被稱之為“軟化劑”，是可以讓我們血管變軟，同時(shí)可以稀釋血液，讓我們的血粘稠得到改善，因此平時(shí)我們可以多吃一些豆類食品，比如豆腐，素雞，豆皮等等。

　　小編結(jié)語：以上這些都是對(duì)于血粘稠有幫助的食物，所以平時(shí)如果我們的血比較粘稠，有心腦血管疾病的時(shí)候，就可以多吃這些食物。當(dāng)然除了我們要多吃這些有利于身體的食物，對(duì)一些不利于身體的食物也是不能吃的，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，還有一些甜食，包括吸煙喝酒都是對(duì)身體不利的，我們應(yīng)該去戒掉，同時(shí)不能食用這些食物。平時(shí)我們還要多運(yùn)動(dòng)，擁有樂觀的心情，這樣的話我們才能讓自己的身體恢復(fù)到越來越健康的狀態(tài)。