喝蜂蜜水的禁忌真不少 踩到雷區(qū)傷身體

　　蜂蜜水是我們?nèi)粘３Ｊ车囊环N天然養(yǎng)生的飲品，其具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常食蜂蜜水可預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏。因此許多朋友的家中都常備一瓶蜂蜜，隨取隨飲。雖然蜂蜜水好處多，但若忽視了喝蜂蜜水的禁忌，那可是對(duì)身體很大的傷害哦!下面小編就告訴大家喝蜂蜜水時(shí)要注意什么。

　　一、喝蜂蜜水的3大禁忌

　　1.蜂蜜不能用沸水沖泡

　　蜂蜜是一種含糖量較高的食品，而且其中還富含人體需要的維生素和礦物質(zhì)，常喝蜂蜜益處多。但在沖泡蜂蜜的水不可太熱，不然會(huì)破壞了它的營(yíng)養(yǎng)素，而且還影響飲品口味，所以，建議用60℃以下的水沖泡為宜。

　　2.蜂蜜水不能和豆腐一起食用

　　豆腐性味寒涼，具有清熱的效用。它和蜂蜜一起食用，可能導(dǎo)致拉肚子。而且，蜂蜜里面的各類酶會(huì)和豆腐中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生不良的生化反應(yīng)，對(duì)人體健康不利。

　　3.蜂蜜水不宜盛放在金屬的杯子或碗里

　　蜂蜜屬于弱酸性的飲品，把它裝入金屬杯子中，可能產(chǎn)生氧化反應(yīng)，導(dǎo)致鐵、鉛元素游離出來，讓蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)遭到損失，色澤變得暗沉發(fā)黑。這種蜂蜜吃了，可能導(dǎo)致腹痛，嚴(yán)重的話還可能引發(fā)中毒。

　　二、哪些人不能喝蜂蜜水

　　1.血糖高出正常水平的人不能喝蜂蜜水

　　由于蜂蜜中含有大量的葡萄糖，所以，血糖指數(shù)高的人最好不要喝蜂蜜水，不然可能導(dǎo)致血糖進(jìn)一步上升，從而引發(fā)身體的不適。

　　2.1歲以下的寶寶不能喝蜂蜜水

　　蜂蜜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但其中含有一種嬰兒不能耐受的肉毒桿菌。若是1歲以下的嬰兒服用了蜂蜜水，有可能導(dǎo)致病毒感染，所以，1歲以下的寶寶不要喝蜂蜜水。

　　小編結(jié)語(yǔ)：通過以上了解，喝蜂蜜水的禁忌真不少，踩到雷區(qū)傷身體。在我們?nèi)粘ｏ嬘梅涿鬯畷r(shí)，常常忽略了以上3大蜂蜜水飲用禁忌，所以在不知不覺中對(duì)身體造成了一些損傷。但在我們知道了蜂蜜水注意事項(xiàng)后，我們就可以及時(shí)止損，不再觸碰蜂蜜水的禁忌。