深夜工作有什么減壓技巧？

　　今天和大家談一談深夜工作我們該如何度過，幫助大家盡量熬夜加班也有好習(xí)慣，一起來看一看吧。

　　熬夜加班，還要有技巧，才能保持健康。否則，鐵人的身體，也受不了這樣的日以繼夜的工作!所以如果你想熬夜，記?。?/p>

　　不要吃泡面來填飽肚子，以免增加身體內(nèi)的火氣。最好盡量以水果、吐司、面包、清粥等小菜來減輕饑餓感。

　　在你開始熬夜之前，吃一片維生素B片。維生素B可以減輕疲勞，增強(qiáng)身體對壓力的抵抗力。

　　提神飲料，最好是綠茶，可以提神，并能消除體內(nèi)多余的自由基，讓你感覺神清氣爽。但腸胃不好的人，最好換成喝枸杞子水泡的茶，可以減壓，還可以明目!

　　熬夜前一定要記得卸妝，或者是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉底或油漬，在熬夜的折磨下，造成滿臉痘痘。

　　但是總體來說，無論我們怎么做，熬夜的危害都是比較大的，我們只是盡量減少它的傷害。如果我們今天必須熬夜的話，一定要記得第二天中午午睡，盡量幫助我們的身體創(chuàng)造一點(diǎn)休息的時間，增加精氣神。