火龍果拌酸奶有什么功效 具體怎么做？

　　火龍果可以與酸奶一起食用，火龍果可以通便解毒，還可以抗氧化、抗衰老、抗癌;而酸奶可以美容，降低體內(nèi)膽固醇含量，還可以改善腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，吃對(duì)人體有益。

　　火龍果內(nèi)的黑色種子可以刺激腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。而喝酸奶能更多地改善腸道菌群，也有潤(rùn)場(chǎng)通便的作用，而且火龍果的味道較淡，搭配酸甜酸辣的酸奶吃起來，是最合適不過了。

　　如何制作火龍果酸奶:

　　把果肉從火龍果皮上去掉，可以用球勺挖出一個(gè)個(gè)小球，放進(jìn)碗里，然后把酸奶倒在火龍果球上。然后你可以慢慢的享受它了。

　　一、火龍果拌酸奶:

　　1、準(zhǔn)備好酸奶，倒入碗中。

　　2、將龍果切成片，放入酸奶中，然后加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

　　二、火龍果奶昔:

　　1、準(zhǔn)備一杯酸奶，加一點(diǎn)冰。

　　小貼士:因?yàn)槎季哂袧?rùn)腸的效果,所以如果你有便秘的情況,這時(shí)食用再好不過,但如果本身腸胃不舒服,有腹瀉的現(xiàn)象，最好不要吃。

　　2、將火龍果削皮切丁，放入食品加工機(jī)，加入一杯酸奶和幾塊冰塊。攪拌1分鐘。美味的奶昔做好了。如果你想要更甜的口味，可以加些糖。