中醫(yī)減肥妙招值得一看

　　減肥是一種對(duì)身體有益的事情，現(xiàn)如今很多人們因?yàn)楦鞣N原因?qū)е铝松眢w過(guò)度的肥胖，不僅僅穿衣服不好看，還會(huì)危害身體的健康，所以大家為了健康也需要減肥，春天是減肥的好季節(jié)，春天減肥夏天好穿衣，讓我們一起來(lái)看看中醫(yī)減肥妙招吧。

　　俗話說(shuō)：“三月不減肥，四月徒傷悲”，正值春暖花開(kāi)之際，也是減肥正好的時(shí)節(jié)。體型肥胖不僅不符合現(xiàn)代人對(duì)于美的定義，而且肥胖容易誘導(dǎo)疾病的發(fā)生，并且會(huì)加重原有病情，比如心、腦血管病變等。

　　春節(jié)悄然已逝，假期間拜訪親友、款待親朋，難免吃好喝好，短短數(shù)日便積攢一身贅肉，體重增長(zhǎng)成了許多人節(jié)后的困擾，尤其對(duì)身體原本就肥胖的人來(lái)說(shuō)，暴飲暴食的結(jié)果更是難以承受之“重”。俗話說(shuō)：“三月不減肥，四月徒傷悲”，正值春暖花開(kāi)之際，也是減肥正好的時(shí)節(jié)。體型肥胖不僅不符合現(xiàn)代人對(duì)于美的定義，而且肥胖容易誘導(dǎo)疾病的發(fā)生，并且會(huì)加重原有病情，比如心、腦血管病變等。

　　減肥作為一直以來(lái)大眾頗為關(guān)注的話題，很多人在面對(duì)眾多的減肥方法及產(chǎn)品，盲目跟風(fēng)、誤入歧途的現(xiàn)象層出不窮，故合理選擇正確的減肥方法至關(guān)重要。傳統(tǒng)中醫(yī)在治療肥胖方面有一定的優(yōu)勢(shì)，中醫(yī)減肥也頗受公眾歡迎，但由于中醫(yī)具有整體觀及辨證論治的核心思想，因此在運(yùn)用中醫(yī)藥及方法減肥時(shí)，需有所考究。

　　多痰少氣治法不一中醫(yī)對(duì)肥胖早有認(rèn)識(shí)，散見(jiàn)于歷代著作之中，如《素問(wèn)·通評(píng)虛實(shí)論》云：“肥貴人，則膏粱之疾也?！闭f(shuō)明引起肥胖的原因是由于膏粱厚味、貪于攝取、多逸少勞所導(dǎo)致，故減肥首先要做到“管住嘴、邁開(kāi)腿”。除了飲食過(guò)度和勞作不足之外，肥胖尚與遺傳、性別、年齡、地域等因素有關(guān)，比如女性肥胖人數(shù)明顯高于男性。而對(duì)于肥胖的產(chǎn)生，中醫(yī)認(rèn)為主要為“多痰”“少氣”。一方面由于肺脾腎陽(yáng)氣不足、氣血津液不能布化，形成易蘊(yùn)濕生痰體質(zhì)；另一方面，肥胖之人活動(dòng)過(guò)少，引起氣虛，或膏脂內(nèi)聚，氣血津液無(wú)從化生。

　　此外，在平日里可以多食用如黃瓜、蘋(píng)果、蘿卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、荷葉、苦瓜、番茄、茶葉、燕麥、薏苡仁等具有瘦身減肥之效的食物。

　　通過(guò)長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)積累，臨床醫(yī)家總結(jié)了幾種不同的治法。因“肥人多痰濕”，多見(jiàn)動(dòng)則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、舌苔滑膩，或性情急躁，頭痛，睡眠不佳，此時(shí)宜選擇寬胸化痰之法，如張仲景的栝樓薤白湯，常用于治療胸痹心痛，迄今沿用不替。方中枳殼能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重、驚悸、失眠等，其中一味陳皮，氣味芬芳，即可理氣和中，又可化痰，亦為食療降脂之佳品。當(dāng)肥胖而見(jiàn)有瘀血阻滯，如婦女經(jīng)閉不行，或見(jiàn)舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者，可采用活血行瘀法，可降脂減肥，如古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛。肥胖之人，體質(zhì)大多強(qiáng)壯結(jié)實(shí)，如有大便秘結(jié)者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。大黃是一味瀉下通便的中藥，有降脂減肥之功，而市面上的各種減肥茶也多含瀉下藥，通過(guò)此法能達(dá)到減重的目的。進(jìn)食油脂黏膩先壅于胃，往往脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩，及早運(yùn)用山楂、大麥芽、萊菔子等，得以和胃助消化。濕盛生痰、水濕代謝失常，常采用利尿滲濕法，如食用冬瓜、茶樹(shù)根、玉米須等具有利水利尿之效的藥物。