消化不良吃什么比較好？這兩類消化不良要多加注意

一般來說，消化不良是由飲食不當(dāng)引起的。只要注意改善飲食習(xí)慣，就能逐漸緩解消化不良的癥狀。然而，如果是其他原因引起的消化不良，我們需要注意。今天，讓我們來看看消化不良應(yīng)該做什么。

消化不良的常見原因

暴飲暴食，吃得太快，吃得太油膩或太辣，攝入過多的咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料、吸煙、焦慮、一些抗生素、止痛藥或鐵補(bǔ)充劑，都可能導(dǎo)致消化不良。此外，胃炎、消化性潰瘍、乳糜瀉、膽結(jié)石、便秘、胰腺炎、胃癌、腸梗阻、腸缺血等疾病也可能導(dǎo)致消化不良。無明顯原因的消化不良稱為功能性消化不良或非潰瘍性腹痛。

那么，哪些食物能改善消化不良呢？

消化不良吃什么好？

酸奶補(bǔ)充乳酸酶：酸奶富含乳酸，能將乳糖分解成乳酸。

蘋果刺激腸道蠕動(dòng)：蘋果含有纖維素，可刺激腸道蠕動(dòng)，加速排便，具有排便作用。

西紅柿有助于消化脂肪：西紅柿含有一種有助于消化、利尿和胃液消化脂肪的特殊成分。

山楂消除肉類停滯：山楂是消除肉類停滯的最佳產(chǎn)品，含有山楂酸等有機(jī)酸，含有解脂酶，進(jìn)入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉類消化，幫助膽固醇轉(zhuǎn)化。

卷心菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：含有大量粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。

最后要提醒大家，以下兩種消化不良一定要注意。

兩種消化不良癥狀需要注意

一般來說，器質(zhì)性消化不良是由全身性疾?。ㄈ?a target="_blank">糖尿病、結(jié)締組織疾病、腎臟疾?。┮鸬?，特別是消化系統(tǒng)疾病（如食管癌、膽囊疾病、潰瘍疾病、腸癌、胰腺炎、胰腺癌、肝炎、肝硬化、肝癌等）。如果把消化系統(tǒng)比作一臺(tái)機(jī)器，這種消化不良的原因是某些部件壞了！這種消化不良是疾病的信號(hào)。

若消化不良長期未好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

功能性消化不良。常規(guī)檢查(血常規(guī)、血沉、B超聲波、胃鏡檢查和糞便隱血試驗(yàn)沒有發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)的重要病變，但有消化不良的癥狀，就像機(jī)器部件完好無損，運(yùn)行異常，需要調(diào)整一樣。