腎虛吃什么食物比較好 多吃這些食物對補腎虛大有好處
中醫(yī)認為 "腎是先天之本""腎藏精,主要生長發(fā)育,生殖","腎主骨,生髓,通腦","腎主納氣,腎主水液""腎開竅于耳""腎司二便""腰為腎之府"等等。簡而言之,腎臟的健康表明生長、發(fā)育和生殖系統(tǒng)的活力。如果腎臟缺乏,就會出現(xiàn)一系列的衰老現(xiàn)象。
腎虛使我的眼睛不再明亮

26歲的張小姐最近早上起床照鏡子,發(fā)現(xiàn)自己的眼睛變成了魚泡眼。原來漂亮的雙眼皮逐漸變形,眼袋和黑眼圈可怕。她經常感到眼睛疼痛和眼花繚亂。她看東西時不再感到活潑。
腎主水分析,腎缺乏導致水代謝和運輸不良,血液循環(huán)受阻,導致眼腫、黑眼圈,長期吃辛辣食物的婦女,會導致腎氣損失,導致眼花、眼痛。
提前報告各種女性生理問題
李女士已經30歲了。她經常頭暈、耳鳴、夜熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱。這些都是40多歲左右的更年期癥狀。她的同事還告訴女士,她的月經最近變得異常、稀有和暗淡。有時她通過服用月經調節(jié)藥來正常。
經醫(yī)生詢問,李女士說,她三年前因子宮肌瘤切除了子宮。這些癥狀是由子宮切除術后腎陰虛引起的。如果手術后開始服用中藥調節(jié)補腎,就不會有這么明顯的癥狀。向女士因長期疲勞而傷害腎陰。腎藏精,精血同源,月經以精血為基礎,女性腎陰虛時月經少。
利用干燥綜合癥"虛"而入
周媽媽剛過45歲,最近覺得很奇怪,因為她經常覺得口干、眼干、鼻干,總是想喝水,但喝水不能解渴。
經中醫(yī)診斷,她可能是干燥綜合征。當她伸出舌頭時,她看到舌頭像鏡子一樣紅,沒有舌苔。舌頭中間有許多裂縫。經過一段時間的滋陰補腎,她不僅消除了癥狀,還恢復了正常。
腎虛影響我的家庭幸福

27歲的張小姐已經懷孕三次了。當這對夫婦最終想要一個活潑可愛的孩子時,他們總是無法實現(xiàn)自己的愿望。張小姐的性欲也變得很低,她的手和腳經常很冷。為此,家庭生活立刻變得無法清理。
分析 "腎藏精",是指女性生殖系統(tǒng)在精氣的呵護下逐漸成熟。連續(xù)兩次流產損傷腎陽,導致腎氣不化、卵巢功能低下、長期精神壓力,損傷腎陰,性欲低下。
科學補腎,讓女性回歸健康
六味地黃丸 具有補腎健脾、平肝的功效。中藥三補三瀉,如熟地、山茱萸肉、山藥,補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉,是一種很好的補而不膩、補瀉平和的處方。
腎陰虛出現(xiàn) 頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗癥狀時加知母、黃柏稱為知柏地黃丸。
如果出現(xiàn)腎陰虛癥,夜間口干,渴望喝水,則加入 麥冬和五味子稱為麥味地黃丸。
若出現(xiàn)頭暈,視物暈花現(xiàn)象時加入枸杞、菊花又稱枸杞菊地黃丸。
專家提醒 六味地黃丸是愛護女性補腎的法寶。以上處方是治療腎陰虛的常用處方。只是癥狀不同,偏重。很多女性把六味地黃丸當成青春美麗的救命藥,甚至批發(fā)購買。中醫(yī)補腎很有學問,關鍵是找出是腎陰虛還是腎陽虛,要在醫(yī)生的指導下服用。
還可以推薦幾種補腎食品
山藥——性平,味甘,為中醫(yī)"上品"除了補肺健脾,還能益腎填精。腎虛的人應該經常吃。
干貝——又稱江瑤柱。性平,味甘咸,能補腎養(yǎng)陰,腎陰虛者宜常食用。
鱸魚——又稱花鱸、鱸魚。性平,味甘,既能補脾胃,又能補肝腎,益筋骨。
栗子——性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長期服用、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性,最適合吃。

避免吃或少吃——菱角、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、鹽、醬汁、酒和香煙。
何首烏-具有補肝補腎、益精血的作用,歷代醫(yī)生均用于腎虛者。腎虛者頭發(fā)早白,或腰膝虛弱,筋骨酸痛,或男性遺精,女性帶下者,食之皆宜。