奶水不足吃什么比較好？給你推薦6個(gè)奶水不足的催奶偏方

現(xiàn)在的媽媽們都知道母乳喂養(yǎng)的好處，但是有的媽媽仍然苦于奶水不足，或者日漸枯竭。

渴望追奶的媽媽，可以看看下面的方法。

1.母乳喂養(yǎng)時(shí)間過長(zhǎng)：如果母乳喂養(yǎng)時(shí)間超過20甚至30分鐘，嬰兒總是吃母乳喂養(yǎng)時(shí)總是停止進(jìn)食，最終拒絕放乳頭，可以判斷母乳喂養(yǎng)不足。

2.哺乳間隔時(shí)間短:出生兩周后，哺乳間隔時(shí)間還是很短的，寶寶吃奶后才一個(gè)小時(shí)左右，還可以斷定是母乳不足。

3.母親乳房判斷：一般來(lái)說(shuō)，母親產(chǎn)后兩周左右，如果母親感到乳房飽滿，表面靜脈暴露，是母乳充足的表現(xiàn)，如果情況相反，母親母乳不足。

4.嬰兒排泄少:如果嬰兒每天排尿少于8次，排便少或綠色排便，說(shuō)明牛奶不足。

一般來(lái)說(shuō)，母乳充足的嬰兒每天大便2-3次，顏色金黃，粘稠或成形，表示牛奶充足。

如何增加母乳？注意飲食，休息，培養(yǎng)母乳喂養(yǎng)的信心。

孕婦應(yīng)保持快樂的精神，對(duì)母乳喂養(yǎng)有信心，特別注意工作和休息的結(jié)合，確保足夠的睡眠和休息，最好與嬰兒同步休息，減少干擾。

其他家庭成員要好好照顧乳母，精神上多安慰鼓勵(lì)，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止疲勞。

及時(shí)、適量、科學(xué)補(bǔ)養(yǎng)。

哺乳期間不要偏食。

分娩后的第一周內(nèi)食物宜清淡，應(yīng)以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。

之后可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)個(gè)人口味和習(xí)慣，多吃促進(jìn)牛奶分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯，多吃大豆、絲瓜、花椰菜、核桃仁、芝麻等。

牛奶不足吃什么好？1.花生60克，黃酒半兩，紅糖半兩。先煮花生，再加黃酒，紅糖稍微煮一下，連湯都吃；或者花生粥；或者花生燉豬肚(或豬蹄)連湯都吃。

2.鮮鯽魚1斤左右，燉，加黃酒半兩，吃魚喝湯。

3.一條活鯽魚(約500克)去鱗腸雜，洗凈，煮半熟，加黃酒半兩，燉，吃魚喝湯，一天一次；或者一條活鯽魚。

加通草10克，煎湯不用鹽，一天吃一次。

4.鮮蝦22切須足，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯；或者炒蝦，拌黃酒，一天三次。

5、黨參，黃芪各30克，通草10克，裝紗袋。

豬蹄2只，蝦仁一兩，與藥同燉。

明火煨至肉爛，去藥。

吃肉喝湯，加鹽調(diào)味。

6.豬蹄1只，蔥白2節(jié)，豆腐22，加水適量，文火煮半小時(shí)，加黃酒半兩，少許鹽，煮熟后食用。

二、哺乳中藥1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。

如果效果不大，可以用6克北芪、9克當(dāng)歸、3克白芷、6克穿山甲、3克絲瓜子燉豬蹄，喝湯吃肉。

二、黨參、黃芪30g，當(dāng)歸、路通各18條g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主要治療產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。

三、豬蹄兩只，炒川芎、當(dāng)歸、木通、王不留行各9克，將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎去渣服用。

一般服藥2-3劑，效果好。

用法每日一劑，水煎服。