三伏天坐月子應(yīng)該注意什么？三伏天坐月子應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

1、預(yù)防中暑

三伏天溫度較高，人人都怕熱，以前認(rèn)為坐月子不要吹風(fēng)，其實(shí)，在不受寒的前提下可以穿涼爽的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，家中注意通風(fēng)即可，避免將小孩和媽媽置于高溫、悶熱的環(huán)境中，以免中暑。

2、避免受寒

三伏天坐月子要避免中暑，同時(shí)也要注意產(chǎn)婦的護(hù)理，不要讓其受寒，不要將制冷的設(shè)備對(duì)著產(chǎn)婦吹，產(chǎn)婦洗澡的水溫應(yīng)當(dāng)是稍微熱一些的溫水，洗澡后，應(yīng)及時(shí)擦干身體和頭發(fā)，避免受寒。

3、勤換洗

三伏天氣溫高，氣候悶熱超市，三伏天產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生需要格外留意，要確保產(chǎn)婦皮膚的干燥和清潔，日常要勤洗澡、勤換衣物，出汗后可以用毛巾蘸取溫水擦拭，注意乳房的護(hù)理，留意會(huì)陰切口，有異常情況需要及時(shí)就醫(yī)。

4、補(bǔ)充鈣質(zhì)

懷孕和分娩的過程中，母體中的鈣質(zhì)會(huì)大量的流失，因此，產(chǎn)婦母乳的分泌量越大，身體對(duì)鈣質(zhì)的需求量就越大，如果產(chǎn)婦不補(bǔ)充足夠的鈣，常見的癥狀是牙齒松動(dòng)，出現(xiàn)酸痛感，因此，在坐月子期間要給產(chǎn)婦吃一些高鈣食物，補(bǔ)充流失的鈣質(zhì)。

5、飲食健康

三伏天坐月子應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)婦的個(gè)人情況進(jìn)行進(jìn)食，所謂月子調(diào)養(yǎng)說的就是這個(gè)，除此之外，還應(yīng)吃一些生津解暑、清淡利口的食物，例如：西紅柿、黃瓜等，少吃油膩刺激性食物，例如：麻辣小龍蝦、蒜蓉生蠔等。