孕婦為什么要喝茶 孕婦吃什么食物比較好

生活中很多女性都愛喝茶，但大家都知道孕期要特別注意飲食，所以有人問孕婦能不能喝茶。孕婦不能吃什么食物？如果你想知道更多，不妨往下看。

現(xiàn)在越來越多的畸形嬰兒讓很多人非常擔(dān)心，這在很多情況下與孕婦的飲食有很大的關(guān)系。因此，如果女性想要一個(gè)健康的嬰兒，她們應(yīng)該特別注意飲食。那么孕婦能喝茶嗎？孕婦不能吃什么食物呢？接下來，為您逐一介紹，供您參考。

孕婦能喝茶嗎？

孕婦可以喝茶，但不能多喝。并非所有的茶都適合孕婦。如果他們亂喝，可能會(huì)影響孕婦和胎兒的健康。因此，孕婦應(yīng)遵循以下原則。

孕婦不宜喝紅茶

茶含2%~5%的咖啡因，大量飲用濃茶，尤其是紅茶，對(duì)人體有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至影響胎兒發(fā)育，減肥。

2.孕婦應(yīng)喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2~5克淡綠茶有利于增強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

避免喝濃茶

茶含有單寧酸、茶堿、咖啡因等物質(zhì)，特別是單寧酸，可與鐵結(jié)合成不能被身體吸收的復(fù)合物，阻礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此，如果你喝太多濃茶，就有懷孕貧血的風(fēng)險(xiǎn)，胎兒也可能患有先天性缺鐵性貧血。

長(zhǎng)期喝大量濃茶也會(huì)加速心跳、尿量和血液循環(huán)，這無疑會(huì)給已經(jīng)虛弱的孕婦帶來心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，孕婦不提倡喝大量濃茶。

結(jié)論：孕婦應(yīng)注意茶的種類。他們不應(yīng)該每天喝更多的茶。他們可以適當(dāng)?shù)睾染G茶，這可以補(bǔ)充自己和胎兒的需欲。

孕婦不能吃什么食物？

1、臭豆腐

臭豆腐在發(fā)酵過程中容易被微生物污染，還含有大量揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫。它也是一種分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，不利于孕婦的健康。

2、咖啡

咖啡含有更多的咖啡因成分。一旦被攝入體內(nèi)消化，很快就會(huì)隨著血液流動(dòng)，5分鐘內(nèi)到達(dá)人體各器官，加速血管收縮代謝，增加胃酸尿量。

3.鮮榨橙汁加糖

一些孕婦喜歡喝含糖的橙汁來中和酸味。然而，含糖的橙汁比蘇打水更熱，糖也比蘇打水更多。小邊仍然建議孕婦直接吃橙子更健康。

4、爆米花

爆米花含鉛量約10毫克/500克，對(duì)孕婦的造血系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)有害，所以以后不要想著一去電影院就拿著爆米花坐兩三個(gè)小時(shí)。

5、油條

油條中的明礬是一種含有鋁的無機(jī)物質(zhì)。例如，如果你每天吃油條，鋁很難從腎臟排出。體內(nèi)鋁過多，對(duì)大腦和神經(jīng)細(xì)胞有毒，對(duì)嬰兒的影響非常嚴(yán)重。

6、魚干片

有些孕婦喜歡在沒事的時(shí)候嚼魚片干，但她們不喜歡美味的魚片干。魚片咀嚼時(shí)間過長(zhǎng)后會(huì)浪費(fèi)唾液。大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。

7、腌菜

孕婦長(zhǎng)期食用泡菜會(huì)導(dǎo)致鈉和水滯留在體內(nèi)，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。此外，泡菜含有亞硝酸胺，一種致癌物，長(zhǎng)期食用容易誘發(fā)癌癥，所以孕婦最好不要碰泡菜。

8、松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致鉛中毒。鉛中毒的表現(xiàn)是失眠、貧血、活躍、智力喪失等，所以孕婦最好少吃松花蛋。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等是營(yíng)養(yǎng)的首選。

9、味精

每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。所以給孕媽吃的菜小編建議不要加味精。

10、口香糖

雖然口香糖中的天然橡膠是無毒的，但口香糖中使用的一級(jí)白片膠添加了有毒的硫化促進(jìn)劑、抗衰老劑和其他添加劑。多吃會(huì)對(duì)你的健康有害。孕婦最好少吃。如果條件允許，刷牙，否則用開水漱口，效果更好。