月經(jīng)期可以喝茶嗎？月經(jīng)期喝茶對身體不好

月經(jīng)期間可以喝茶嗎？月經(jīng)周期喝茶對你的健康有好處嗎？喝茶是保健的好方法，但對于月經(jīng)周期的女性來說，喝茶不利于保健。讓我們來看看為什么月經(jīng)周期不能喝茶。

月經(jīng)期婦女面臨著大量的血液流失。同時(shí)，合成血紅蛋白的重要元素鐵也隨著血液流失。如果你在月經(jīng)期間喝茶，茶中的單寧會(huì)與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不可吸收的復(fù)合物。從而阻礙腸粘膜對鐵的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血。所以經(jīng)期喝茶很不合適！同時(shí)，由于單寧也有收斂作用，可以抑制人體消化液的分泌，容易出現(xiàn)月經(jīng)食欲不振、便秘等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙就越大，尤其是餐后喝茶。

溫馨提醒你：月經(jīng)周期喝茶不利于健康，所以喜歡喝茶的女性朋友，在月經(jīng)期間必須忍受，這對身體有好處。

女性在月經(jīng)期間不應(yīng)該喝茶。除上述原因外，還有另一個(gè)原因，即我們知道，在月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的變化，往往伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房疼痛等反應(yīng)。為了避免這些反應(yīng)，你應(yīng)該控制你的情緒，不要讓你的精神太興奮。然而，茶中的咖啡因、可可茶堿等物質(zhì)具有令人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等月經(jīng)反應(yīng)。