老人喝茶的6個(gè)好處 老人適合喝什么茶
如今,越來越多的人加入了喝茶養(yǎng)生的行列,每天喝一壺養(yǎng)生茶,輕松防病保健。那么,老年人適合喝什么茶呢?老年人喝茶有什么好處?
我們都知道喝茶是一種健康的日常保健。你知道嗎?如果老年人喝對(duì)了茶,他們可以健康長(zhǎng)壽!老年人喝茶有什么好處?老年人適合喝什么茶?讓我們看看!

老人喝茶有什么好處?
1.提高記憶力。茶多酚有助于局部調(diào)節(jié)大腦,提高記憶力和學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí),喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,特別是老年人的認(rèn)知障礙。此外,咖啡因還能促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,具有提神、思考和清心的作用。
2.提高骨密度。茶雖然含有咖啡因,但會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失,但含量很低。即使是咖啡因含量高的紅茶,每杯也只有30杯~45毫克。事實(shí)上,茶的含量更有助于減少鈣的流失,包括氟、植物雌激素和鉀。臺(tái)灣的研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝茶的人骨密度高,髖關(guān)節(jié)骨折的可能性低。
3.有助于提神醒腦。茶中的咖啡因能促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,激發(fā)人的精神,增強(qiáng)思維和記憶能力。
4.有助于降脂和消化。咖啡因和維生素在茶中B1.維生素C可以改善胃液的分泌,幫助消化,增強(qiáng)脂肪分解能力。茶中含有的芳香族化合物也能溶解脂肪,防止脂肪在體內(nèi)積聚。
5.保持血液酸堿平衡。茶能迅速被體內(nèi)吸收氧化,產(chǎn)生高濃度的堿性代謝物,能及時(shí)中和血液中的酸性代謝物,因?yàn)椴韬锌Х纫颉⒉鑹A、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。

6.有助于抗氧化。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。實(shí)驗(yàn)研究表明,去除1毫克茶多酚對(duì)人體有害的過量自由基相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶
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