想要永葆青春吃什么比較好 能夠抗衰老的食物有9種

娛樂圈一直有一種奇怪的現(xiàn)象，大齡女演員經(jīng)常在電影中扮演女孩的形象，也被稱為"丫頭"。這衍生出一個(gè)女孩幫，從西門阿姨、劉曉慶到章子怡、林心如，這些女演員都在中年扮演女孩。然而，無(wú)論是嫩還是假嫩，皮膚狀況都不會(huì)作弊，讓我們看看如何成為一個(gè)溫柔的女孩。

姑娘幫真嫩派：劉曉慶

劉曉慶可以說是丫頭幫的元老級(jí)人物，在她20歲的時(shí)候她演丫頭，30歲的時(shí)候她演丫頭，40歲了還演丫頭，50多歲了依舊被年齡比她小的男主角擁入懷中稱作丫頭。而她在這部劇中老牛吃嫩草也遭受各方詬病，那么她50多歲演丫頭是真嫩還是裝嫩呢?

從皮膚狀況來看，劉曉慶似乎從未受到膠原蛋白流失的影響。他的臉和他在武則天時(shí)一樣豐滿。細(xì)膩的皮膚上沒有細(xì)紋和下垂的跡象。如果不是因?yàn)榭此碾娪岸L(zhǎng)大，你可能會(huì)誤以為這是一個(gè)18歲的女孩。

姑娘幫真嫩派：林心如

林心如憑借一雙會(huì)說話的大眼睛和自己溫柔的氣質(zhì)，似乎無(wú)法擺脫軟弱女性的影子。林心如幾次嘗試從18歲到60歲扮演一個(gè)角色，這對(duì)林心如來說很熟悉。觀眾的感覺是，紫薇格格換了不同朝代的衣服，在不同的英雄中穿梭。

但從皮膚狀況來看，林心如扮演一個(gè)小女孩沒有問題，因?yàn)樗幸粋€(gè)柔軟的皮膚，真的可以擠出水。此外，她的標(biāo)志性電眼也保養(yǎng)得很好，眼睛周圍沒有有趣的細(xì)線，微笑只看到眼角彎曲沒有煩人的魚尾線。

姑娘幫裝嫩派：蕭薔

從《家有仙妻》中的大美女到《小李飛刀》中令人難忘的林詩(shī)音，小強(qiáng)一直頂著臺(tái)灣省第一美女的稱號(hào)，直到林志玲等人殺出重圍，歲月也對(duì)她產(chǎn)生了很大的影響，讓她的第一美女稱號(hào)得不到保障。但蕭大美人偏不甘心，只是要嘟嘴托腮吐舌賣萌，五顏六色地堆在身上，仿佛要把自己打扮成一個(gè)16歲的小女孩。但讓我們看看她干燥的皮膚，這是正確的"老黃瓜刷綠漆——裝嫩"這句歇后語(yǔ)理解很深。

我們可以看到，雖然小強(qiáng)很努力地嘟著嘴，讓她的臉看起來更飽滿，但高顴骨和松弛的臉頰仍然不禮貌地背叛了她的年齡。膠原蛋白的流逝使她的臉上充滿了歲月的痕跡。有了這張老臉，無(wú)論粉刷多厚，都會(huì)被歸類為裝嫩派。

林心如憑借一雙會(huì)說話的大眼睛和自己溫柔的氣質(zhì)，似乎無(wú)法擺脫軟弱女性的影子。林心如幾次嘗試從18歲到60歲扮演一個(gè)角色，這對(duì)林心如來說很熟悉。觀眾的感覺是，紫薇格格換了不同朝代的衣服，在不同的英雄中穿梭。

所有女孩最擔(dān)心的是變老，但變老是每個(gè)人都不可避免的過程。如果你想擁有像林心如這樣粉嫩的皮膚，抗衰老食品必須是必不可少的。以下小系列將推薦幾種抗衰老美容食品。

杏干和杏仁

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問把杏列為五果之一"毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為宜，五菜為補(bǔ)，氣味為補(bǔ)精益氣"。經(jīng)常吃杏干和杏仁可以延年益壽。

桑果汁

桑椹汁富含維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

香菇

它富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素，還含有30多種酶、18種氨基酸和核酸。它能抑制血清和肝臟膽固醇的升高，預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，可以誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾病毒的干擾素，從而提高免疫力。

龍眼

又稱龍眼，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B。具有養(yǎng)血安神、美容抗衰老的作用，主要治療年老體弱、氣血不足、腦力衰退。

海參

典型的高蛋白、低脂食物。海參含有更多的明膠，但也含有大量的粘蛋白，具有抗衰老、抗衰老的作用。新的本草："補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。"常吃海參，能健身長(zhǎng)壽。

蜂蜜

"安五臟，益氣補(bǔ)中，長(zhǎng)服能強(qiáng)志輕身，延年益壽"。蜂蜜含有腦細(xì)胞活動(dòng)所需的能量葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰明，身手矯健，容光煥發(fā)。

芝麻

能"補(bǔ)五臟，益氣，長(zhǎng)肌，填腦髓。長(zhǎng)服，輕身不老"。芝麻含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)能使皮膚光澤，延年益壽。

松子

《海藥本草》載："松子，濕腸胃，長(zhǎng)服輕身延年益壽。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子可以降低血脂水平，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防缺血性或出血性腦病，具有抗衰老和長(zhǎng)壽的作用。

核桃

《食療本草》寫道："常服能吃，骨肉細(xì)膩光滑，須黑澤，血液通潤(rùn)。"常食核桃可降低血清膽固醇，預(yù)防心血管疾病，對(duì)尿路結(jié)石和老年慢性支氣管炎也有很好的療效。

魚肉

富含特殊的多鏈不飽和脂肪酸，可降低血脂，抑制血小板凝集。因此，經(jīng)常吃魚可以預(yù)防腦血栓形成、中風(fēng)和心肌梗死。魚還含有聚合物不飽和脂肪酸，可預(yù)防乳腺腫瘤、神經(jīng)偏頭痛和冠心病。

黑木耳

它具有滋潤(rùn)強(qiáng)壯、清肺益氣、補(bǔ)血活血、清胃腸道的功效。富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和各種維生素，對(duì)肥胖、糖尿病、高血壓和高血糖患者非常有益。

蘿卜

多功能良藥具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化的作用。蘿卜中含有的酶可以分解亞硝胺，使致癌物失去作用。它還含有殺菌素，可以抵抗傳染病對(duì)身體的侵襲。