如何祛濕養(yǎng)生？五大方法幫你祛濕養(yǎng)生
1、飲食規(guī)律
定期定量一日三餐對脾胃非常有益。長此以往，脾胃會自動調(diào)和。相反，會導致脾胃功能障礙，增加脾胃負擔。
2、多吃五谷
谷物富含膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)等。長期食用谷物可以幫助脾濕患者擺脫脾胃不和、虛弱等癥狀。
3.少吃油膩和冷食
油膩、生冷食品是脾胃的重要殺手
4.多喝薏米紅豆粥
脾濕嚴重的患者可按照醫(yī)生的指示服藥。
5.適當服藥
薏米紅豆粥是治療脾濕的最佳食療粥，所以脾濕患者可以多喝薏米紅豆粥，以改善脾濕引起的脾胃不適。
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