保健養(yǎng)生粥怎么做？推薦養(yǎng)生粥家庭做法

經(jīng)常喝粥對人體健康非常有益，一方面有利于人體吸收，但也能更好地促進消化，健康粥越來越受歡迎，根據(jù)不同的分類可分為營養(yǎng)健康粥、減肥健康粥等，根據(jù)不同的需要改變粥的成分，粥，特別是對胃不好或營養(yǎng)不良的人有很好的補充效果。

喝粥的好處是延年益壽。全谷物煮成粥，營養(yǎng)豐富，膳食纖維豐富。對于老年人來說，牙齒松動多喝粥可以預(yù)防小病，也是保健的最佳方法。

韭菜粥

功效：韭菜含有大量維生素A、B、C鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

做法:先煮白米粥，再切適量韭菜，加少許豬肉，煮一會兒就可以吃了。

材料：韭菜、白米、豬肉。