養(yǎng)生食譜推薦枸杞山藥湯，幫助老人提高免疫力

枸杞山藥湯

藥膳配方：淮山藥150克，枸杞25克，芡實(shí)50克，豬腰4只，姜5片。

制作方法:將豬腰切開，切開白膜，用清水沖洗，去除尿味。淮山藥、構(gòu)把、芡實(shí)洗凈，切好的豬腰放入鍋中，加水適量。大火燙滾后，用慢火煮2小時(shí)，湯就可以了。

用法：1日2次，早晚分服。

食用功效：補(bǔ)腎止帶。適用于帶下病和止帶。帶下赤白，質(zhì)地略粘無臭，頭暈，五心煩熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細(xì)略數(shù)等癥狀。

綠豆紅棗粥

藥膳配方：綠豆100克，紅棗15枚，紅糖適量。

食用功效：具有清熱解暑、健脾護(hù)肝的功效。適用于中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養(yǎng)不良水腫等疾病。

用法：隨意食用。

制作方法：將綠豆、紅棗洗凈入鍋中，加水適量，煮至豆腐爛入紅糖。