養(yǎng)生方法有哪些？推薦三款自制潤肺養(yǎng)生膏

枇杷瓜萎膏

原料：枇杷葉200克，瓜萎皮80克，麥冬80克，白糖500克。

做法:用水將枇杷葉、瓜萎皮、麥冬用水煎煮取汁，加入白糖和勻，文火濃縮收膏。

功效：每次服用1勺，每天服用3次，適合咳嗽多痰，咽痛音啞等。

川麥雪梨膏

原料：川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1000克，白糖適量。

做法：將雪梨汁、梨渣與藥材一起煎2次，每次煎2小時，汁液合并，加入梨汁，文火濃縮后加入400克白糖，煮沸。

功效：每次服用15克，每天服用2次，用溫開水沖洗或調(diào)入粥中。清肺潤喉，生津利咽。

百合麥冬膏

功效:每次20毫升，每天2次，用溫開水沖洗?？蓾櫡沃箍龋瑑H用于肺燥干咳。

做法：將百合、麥冬水煎取汁，共煎3次，將液體合并，文火濃縮，與等量蜂蜜混合，煮沸。

原料：百合、麥冬各80克，蜂蜜適量。