草莓的營養(yǎng)價(jià)值是什么？草莓的養(yǎng)生功效有哪些？

草莓又酸又甜，紅色看起來很可愛，是許多女孩最喜歡的水果之一。但你知道草莓的營養(yǎng)價(jià)值和健康效果嗎？

維他命C含量高

草莓的維生素C含量相當(dāng)高，是蘋果或葡萄的十倍多。維生素C是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。它能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各種疾病。維生素C還能緩解細(xì)胞之間的問題緊張或者放松是因?yàn)樗鼈冏兊脠?jiān)固，使我們的皮膚有彈性。飯后吃幾片草莓也能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化和分解食物脂肪。

改善貧血癥狀，預(yù)防癌癥

除了維生素C，草莓還含有許多其他維生素、單寧酸和果酸。這些成分不僅能有效調(diào)節(jié)貧血的癥狀，還能防止致癌物在體內(nèi)的吸收和去除，降低癌癥的發(fā)病率。

治療咽喉疾病

在中醫(yī)藥用價(jià)值方面，草莓進(jìn)入肺脾經(jīng)絡(luò)，能生津止咳，清熱解暑。因此，風(fēng)熱感冒、喉嚨痛、喉嚨咳嗽的人可以早晚服用新鮮草莓汁，也可以用冰糖燉新鮮草莓。