春季養(yǎng)生保健吃什么好？春季養(yǎng)生保健湯的做法

隨著季節(jié)的變化，人體會發(fā)生一些變化。春天是萬物復蘇的季節(jié)，天氣逐漸開始變暖，但也是細菌滋生的季節(jié)。在此期間，如果不注意，特別容易感冒。但是，如果能通過飲食調節(jié)身體，就能避免一些疾病。讓我們來了解一下春季保健湯的做法。

春季保健湯的做法

第一：沙參百合潤肺湯

材料:北沙參、百合、無花果、豬瘦肉、陳皮

做法:將無花果洗凈，半破；瘦肉洗凈，切?。皇Ｏ碌乃幉囊惨黄鹣?；將所有材料放入沸水中，中火煮沸約兩小時；加入少量鹽調味料即可服用。

二：枸杞瘦肉湯

功效：豬肉具有良好的營養(yǎng)和養(yǎng)陰作用；陳皮的作用是化痰干燥，對喉嚨有良好的滋養(yǎng)作用；其余三種中草藥具有干燥、潤肺、養(yǎng)陰的作用。因此，在春天服用這種湯可以很好地保護我們的喉嚨，并對痔瘡有很好的預防作用。此外，如果便秘，服用這個食譜也是一個不錯的選擇。