去火養(yǎng)生吃什么好？推薦去火養(yǎng)生粥做法

粥是常見的食物之一?？梢哉f，粥在中國是獨一無二的，簡單而迷人。在粥產(chǎn)品中，有簡單的白粥、復(fù)雜的健康粥等。今天我們想介紹一種去火健康粥的做法，我希望能幫助你做飯。

1、鮮葵粥

鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切好備用；將大米洗凈，放入鍋中，加入清水煮粥，煮熟后加入葵菜煮沸。每天一碗，連續(xù)3~5天。清熱潤腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱引起的大便秘結(jié)，尿澀、痢疾便血、癤疽腫等。

2、郁李仁粥

郁李仁10g，大米100g。選擇郁李仁，搗碎，放入鍋中，加入適量的水，浸泡5~10分鐘，用水煎汁，加入米飯煮成粥。每天一碗，連續(xù)2~3天。能潤腸排便，利水消腫。適用于大便干燥困難，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。

3、麻子仁粥

麻子仁20g，大米100g，適量的糖。選擇麻子仁，放入鍋中，加入適量的水，浸泡5~10分鐘，用水煎汁，加米粥，煮熟時加入糖，煮沸。每天一碗，連續(xù)3~5天。能滋潤腸道排便，滋養(yǎng)和補充缺陷。適用于邪熱傷陰，或素體火熱，上腹脹，惡心欲嘔等。