春季養(yǎng)顏護膚吃什么好？推薦這四款養(yǎng)生粥

1、大棗粥

取粳米60克，大棗10枚，將大棗加入粳米，煮至粥爛棗熟。大棗富含維生素E，常吃棗粥，能使人面色紅潤，神采煥發(fā)。

2.燕窩冰糖粥

取3克燕窩，適量冰糖，煮至粥。如果加5克甜杏仁一起煮，美容效果會更好。燕窩冰糖粥有滋潤皮膚、補血養(yǎng)顏的功效。

三、黃芪紅糖粥

黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加入適量清水，煎煮去渣取汁；將粳米洗凈，用陳皮和紅糖放入鍋中，然后倒入黃芪汁，加入適量清水，煮至米飯煮熟。紅糖味甘甜，性溫潤，具有潤心肺、助脾、緩肝氣、補血、祛瘀的功效；黃芪味甘，性溫，具有固表止汗、托瘡活力的功效；陳皮味苦，性溫，具有理氣健胃、燥濕化痰的功效。這種粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣體血虛臉色蒼白無華的弱者。

4、美容粥

白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米飯洗凈，用清水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起放入小袋中；將米飯和藥袋放入鍋中，加入雞湯和適量水，大火煮沸，小火煮稠，取出袋子。在這種粥中，加入了以古代四物湯為基礎(chǔ)的補氣、補血、活血的中藥，一天服用1~2次，溫?zé)釙r服用，有利于改善身體功能，增加女性面部皮膚的保濕、細(xì)嫩，預(yù)防和治療影響美容的疾病。