夏季喝什么粥養(yǎng)生?推薦3種養(yǎng)生粥讓你氣色紅潤

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養(yǎng)生粥有很多功效,在炎熱的夏天很容易導(dǎo)致食欲減退,體質(zhì)下降,疾病纏身。但一碗簡單的粥不僅能保持健康,還能輕松驅(qū)病。夏天喝什么粥?尤其是對于愛美的女性來說,夏天喝一碗保健粥會讓你看起來紅潤,喝起來像水一樣。

肝與容顏

肝臟主要隱藏血液,使氣血平靜,面部血液運行充足,表現(xiàn)為面部紅潤光澤。肝血不足,面部皮膚缺乏血液營養(yǎng),面色無華,暗淡,兩者目干澀,視物不清。

夏季喝什么粥養(yǎng)生?推薦3種養(yǎng)生粥讓你氣色紅潤

健康提點:銀枸杞菊花粥

中醫(yī)提倡食用肝臟失調(diào)者"銀杞菊花粥"。它的做法是:銀耳、菊花10克,糯米60克。放入鍋中,加水煮粥,粥煮熟后加入適量蜂蜜服用。

心與容顏

精神旺盛,精力充沛,面部紅潤有光澤。如果精神不足,精力不足,面部血液供應(yīng)不足,皮膚不能滋養(yǎng),臉就會蒼白或黃色。

健康提點:龍眼蓮子糯米粥

氣虛、心血不足的人可以每30克圓肉和蓮子肉,100克糯米。加水煮沸后,用小火慢慢煮至米粒腐爛。經(jīng)常服用這種粥可以滋養(yǎng)心臟和血液,滋潤皮膚和美麗。

腎與容顏

腎功能障礙引起的外觀損傷可以服用"芝麻核桃粥"。做法是:芝麻30克,核桃30克,糯米100克放入鍋中,加水煮粥。代早餐。

健康提點:芝麻核桃粥

腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也會正常運轉(zhuǎn),氣血旺盛,容貌不衰。

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