補(bǔ)精子吃什么好？從中醫(yī) 西醫(yī)和養(yǎng)生學(xué)來(lái)說(shuō)吃什么補(bǔ)精子？

從中醫(yī)的角度來(lái)看，吃什么補(bǔ)充精子，中醫(yī)認(rèn)為吃什么補(bǔ)充什么，所以吃這些東西，即性激素食物：如牛鞭、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝攝入，可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，對(duì)生精非常有益。

從西醫(yī)的角度來(lái)看，吃什么來(lái)補(bǔ)充精子，而西醫(yī)認(rèn)為，不是吃什么來(lái)補(bǔ)充什么，而是補(bǔ)充元素最重要，即微量元素攝入量：人類(lèi)睪丸、前列腺、精液本身含有高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入量不足，會(huì)導(dǎo)致精子稀缺和睪丸萎縮。高鋅食物主要是貝殼動(dòng)物，如牡蠣含有最多的鋅，你可以吃得更多。補(bǔ)充各種維生素：維生素可以為精子提供原料，促進(jìn)精子生成，保持器官不受侵犯。其他維生素富含公共蔬菜。

從健康的角度來(lái)看，吃什么來(lái)補(bǔ)充精子，健康人士認(rèn)為，無(wú)論補(bǔ)充什么都應(yīng)該強(qiáng)調(diào)中西醫(yī)結(jié)合，是最重要和最安全的，即混合一起吃，吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和精氨酸食物：高質(zhì)量的蛋白質(zhì)是形成精液的主要原料。含有高蛋白質(zhì)的食物包括瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、雞蛋、魚(yú)蝦、豆制品等。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分，在缺乏時(shí)會(huì)發(fā)生少精癥狀。含精氨酸的食物包括鰻魚(yú)、黑魚(yú)、人參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

合理的食物搭配，不挑食，不挑食偏食不僅可以補(bǔ)充精子，還可以補(bǔ)充身體，拒絕補(bǔ)充精子，放棄其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，導(dǎo)致身體其他方面的不健康，如果你吃什么精子可以登錄我們的網(wǎng)站，我們有營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家24小時(shí)在線(xiàn)，也可以撥打我們的咨詢(xún)熱線(xiàn)。祝你身體健康！