?養(yǎng)生養(yǎng)顏湯有哪些？養(yǎng)生湯做法分享

健康是人類幾千年來永恒的話題和追求。每個(gè)人都想擁有一個(gè)健康的身體。因此，健康美容湯出現(xiàn)在各個(gè)時(shí)期，種類繁多，流傳下來的古老配方，新出現(xiàn)的創(chuàng)意湯。無論是哪一種，都要滿足自己的身體要求。讓我們介紹一些健康美容湯及其功效。

1.何首烏蜜棗煮豬肉

功效：本湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美容養(yǎng)肝益腎的功效，皮膚粗糙黑臉，頭發(fā)無光澤的人應(yīng)該經(jīng)常喝。

配方：何首烏15克，玉竹20克，薏米20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

注：清洗中藥材料備用，豬肺飛水，用10至12碗水煮沸，放入所有材料，用火煮10分鐘，然后用文火燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味。

二、百合蓮子湯

功效：促進(jìn)血液循環(huán)，祛斑美白。

配方:北沙參五錢，太子參五錢，百合三錢，蓮子一兩，淮山三錢，棗三，瘦肉半斤。

注：將所有材料洗凈后，加入八碗瘦肉水鍋一小時(shí)。

3.薏米紅豆粥

功效:有助于美容，益氣養(yǎng)血，利水消腫。紅豆能益氣補(bǔ)血，利水消腫；薏米能健脾利水，清熱排膿。

配方:生薏米20克，紅豆30克

注:將20克生薏米和30克紅豆洗凈浸泡半天左右，瀝干備用。薏米加水煮至半軟，加入紅豆煮熟，再加入冰糖，溶解后熄火即可食用。

保健美容湯有很多種，但人的體質(zhì)卻大不相同。并非所有的湯都適合每個(gè)人，因?yàn)椴煌牟牧蠜Q定了湯的不同功效。因此，在選擇保健美容湯時(shí)，我們應(yīng)該充分考慮我們的身體狀況，拒絕對(duì)身體過敏的成分。讓湯在體內(nèi)發(fā)揮最大的作用。