夏季養(yǎng)生方法 夏季吃姜好處多

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俗話說得好:“冬吃蘿卜夏用姜,免勞醫(yī)生開藥方”,“朝食三片姜,猶如人生湯”,意思告訴人們,夏天吃點(diǎn)姜,早上吃點(diǎn)姜,對養(yǎng)生益壽有許多保健作用。

姜是一種人們熟悉的菜肴和調(diào)味品,也是眾所周知的一味常用中藥,對防病治病、養(yǎng)生都有一定的作用。生活常識也告訴我們:姜,味辛辣、性溫,在清晨時,胃中之氣有待升發(fā),吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃,鼓舞陽氣升騰。

夏季養(yǎng)生方法 夏季吃姜好處多

生姜含揮發(fā)油,可加速血液循環(huán),同時含有姜辣素,具有刺激胃液分泌,興奮腸道,促進(jìn)消化的功能,生姜還含有姜酚,可減少膽結(jié)石的發(fā)生。夏日清晨,每天吃點(diǎn)姜還能減輕運(yùn)動造成的肌肉酸痛,還有助于預(yù)防結(jié)腸癌。

91歲的國醫(yī)大師路志正每天早上起來都會吃生姜。路大師認(rèn)為,生姜配合紅棗、紅糖養(yǎng)生效果很好,但生姜只能早上吃,切忌晚上吃。古代醫(yī)書有提示:“一年之內(nèi)秋不食姜;一日之內(nèi),夜不食姜?!?/p>夏季養(yǎng)生方法 夏季吃姜好處多

日常生活中的確離不開姜。閃腰時,可將姜片烤熱后貼在扭傷處,也有止痛療傷的效果,愛暈車的人,上車前口含兩片生姜,暈車現(xiàn)象能大大減輕,胃寒者每天吃泡好的生姜兩三片可治胃寒,生姜食鹽泡就可根治腳癬,菜板用久產(chǎn)生怪味也可用生姜擦洗,怪味消失,生姜蜂蜜治聲音嘶啞,用生姜還可治感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎、高血壓等雜病。

按中醫(yī)理論,姜是助陽之品,因此素有“男子不可百日無姜”說法?!凹覀渖?、小病不慌”,“夏季常吃姜,益壽保健康”,“四季吃生姜,百病一掃光”,“早上三片姜,勝過人生湯”,諸多民諺都反映了生姜的保健功效。

夏季養(yǎng)生方法 夏季吃姜好處多

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夏季人體內(nèi)的陽氣外越,腹中相對偏寒,所以夏天每天吃點(diǎn)姜不僅有利于消化,殺菌解毒,而且對防治腸胃炎、風(fēng)寒感冒、浮腫等癥也有幫助。

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