補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶怎么做？養(yǎng)生吃什么好？

在我們的日常生活當(dāng)中，我們常常會(huì)有血虛的情況，有的人回到藥店去配藥，這是一種可以治療血虛的方法，但是還有的方法就是在平時(shí)養(yǎng)生的方法，可能有很多朋友不知道，那我現(xiàn)在就來講解一下，四款補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶，這些茶不但好喝而且對(duì)身體有著很重要的作用!

1、血虛體質(zhì)的食譜當(dāng)歸紅茶配料:當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。制法:把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。功效:補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。應(yīng)用:適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。

2、甘烏甘草茶配料:何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。制法:把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。功效:潤(rùn)肺止咳，樸益精血。應(yīng)用:適用于氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。

3、葡萄紅棗茶配料:紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。制法:把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。功效:益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血。應(yīng)用:適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發(fā)早白、食少便涪等。

4、木耳紅棗膏配料:黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。制法:將黑木耳泡發(fā)洗凈烘干，粉碎成細(xì)末將紅棗洗凈，煮爛去皮核，與黑木斗粉、白糖共煮成茶即可。功效:益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血。應(yīng)用:適用于倦怠無力、體虛怕冷等，代茶頻飲。

這四款補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶，有血虛體質(zhì)的朋友們可以喝這些養(yǎng)生茶，養(yǎng)生是一門學(xué)問，養(yǎng)生是一種生活方式，養(yǎng)生更是治療人身體的良藥，讓我們學(xué)會(huì)養(yǎng)生，使自己的身體健康，不再讓疾病趁虛而入，給身體更好地保護(hù)，讓病魔無法侵入我們的身體，做一個(gè)健康，熱愛養(yǎng)生和生活的人!