感冒鼻塞怎么辦?藥膳養(yǎng)生效果如何?

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夏季由于天氣燥熱,很多人外出以后就會在家吹風(fēng)扇或者把空調(diào)度數(shù)調(diào)得非常低,一熱一冷,很容易引起感冒、傷風(fēng),大家都覺得感冒鼻塞是件非常痛苦的事情,由于每天必須學(xué)習(xí)、工作,吃感冒藥容易瞌睡,打吊瓶容易有依賴性,那么感冒鼻塞怎么辦?感冒鼻塞可以吃藥膳進(jìn)行休養(yǎng)嗎?專家為您解釋:

感冒鼻塞怎么辦?藥膳養(yǎng)生效果如何?

感冒鼻塞怎么辦藥膳養(yǎng)生效果如何?

1、多喝水:可以加快病毒的排出,最好是白開水,如果喝不下去,可以加果汁或茶調(diào)口味。

2、白菜蘿卜湯:白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。

3、蘋果蜂蜜水:蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

感冒鼻塞怎么辦?藥膳養(yǎng)生效果如何?

4、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。

5、蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。

6、蔥頭飲料:洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。

7、姜絲可樂:鮮姜絲50克,加1000毫升可樂,煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數(shù)次。

8、桔皮冰糖飲料:鮮桔皮50克,加冰糖適量,用開水沖泡代茶飲用。

9、銀花薄荷飲:銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3~4次。

感冒鼻塞怎么辦?藥膳養(yǎng)生效果如何?

感冒鼻塞怎么辦藥膳養(yǎng)生效果如何?對于感冒鼻塞,預(yù)防最重要,加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)是抵抗感冒鼻塞的重要手段。同時也應(yīng)養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣和合理的飲食習(xí)慣,防患于未然。

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