刺激后溪穴能保健養(yǎng)生嗎？緩解肩頸腰部疼痛！

當(dāng)腰椎、頸椎和眼睛出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)可以對(duì)后溪穴進(jìn)行刺激和按摩，具有防病健身的功效，特別適合于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦久坐的人群，不妨來(lái)淺談后溪穴。

刺激后溪穴能保健養(yǎng)生

1、對(duì)后溪穴進(jìn)行滾揉

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群來(lái)說(shuō)，可以把雙手后溪穴部位放在桌子沿上，使用手腕關(guān)節(jié)來(lái)帶動(dòng)雙手輕輕的來(lái)回滾動(dòng)，能達(dá)到一定的刺激功效，在滾動(dòng)時(shí)會(huì)有輕微的酸痛感，只要每天堅(jiān)持做就能夠緩解脖子勞累及腰酸背痛，同時(shí)也可以改善成年人駝背，當(dāng)背部氣機(jī)不順暢時(shí)會(huì)讓經(jīng)脈淤滯，從而誘發(fā)駝背，當(dāng)氣血通暢了腰部就挺直了。

2、對(duì)后溪穴掐按能夠緩解急性腰痛

當(dāng)閃了腰或者腰部突然扭傷、睡覺時(shí)因?yàn)檠渴軟龆鸬难刻弁?，患者翻身時(shí)疼痛難忍，甚至不能把腰部挺直起來(lái)。此時(shí)可以用力的來(lái)對(duì)后溪穴需要進(jìn)行掐按，然后慢慢的站到腰部，堅(jiān)持下去可以緩解疼痛感。后溪穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的腧穴，又和督脈相通，能夠輔助治療腰部疼痛。

3、對(duì)后溪穴刺激，能夠調(diào)節(jié)督脈

因?yàn)楹笙ㄊ鞘痔?yáng)小腸經(jīng)的腧穴，對(duì)此穴位進(jìn)行，自己就有去風(fēng)濕散風(fēng)寒以及通經(jīng)絡(luò)的功效，此穴位也是8個(gè)經(jīng)脈交匯的地方，能夠輔助治療頭痛、肩頸部疼痛、小指疼痛以及手臂酸麻。

4、按摩后溪穴

首先要端坐在凳子上，手稍微握成拳頭狀，使用一手的大拇指被后溪穴進(jìn)行按摩，一直讓局部出現(xiàn)酸痛感為止，但是不能用手直接把皮膚掐破，每天早晚各按摩一次，每次至少要按摩二分鐘。堅(jiān)持下去能夠調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣，具有清心安神的功效，輔助治療癲癇、脾氣暴躁等，除此之外也具有疏散風(fēng)熱的效果，治療耳鳴耳聾、頭暈?zāi)垦：脱屎砟[痛。

溫馨提示

對(duì)后溪穴需要進(jìn)行刺激，能夠輔助治療五官科的疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，所以應(yīng)該好好的呵護(hù)此穴位。除了對(duì)此穴位進(jìn)行護(hù)理之外，也要做好生活中的調(diào)理，每天保證有充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，來(lái)提高免疫系統(tǒng)，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，不能讓身體過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合。夏季雖然很炎熱，但是也不能過(guò)度的吃生冷的食物，不妨多吃具有清熱解毒的綠豆或者薏米。