蘆薈除了護(hù)膚，還有這些好處，不知道太可惜，掌握4種食法

提起蘆薈，很多人能想到的就是美容、去火。其實(shí)，蘆薈作為一種民間藥草，作用遠(yuǎn)不止于此。蘆薈使用已有上千年的歷史，自古就受人們的喜愛。關(guān)于蘆薈，還流傳著一個(gè)美麗的故事：很久以前，有一位以美貌著稱的女王，有一個(gè)神秘的魔池，外人誰都無法接近，每當(dāng)日落時(shí)分，她便進(jìn)池沐浴，日復(fù)一日年復(fù)一年，女王的容貌未曾見半點(diǎn)衰老。后來，這位女王去世，人們才得以靠近這個(gè)魔池，發(fā)現(xiàn)里面的液體其實(shí)是蘆薈汁液?？梢姡J薈在古人心中的地位。蘆薈為百合科植物，現(xiàn)在很多家庭中都有養(yǎng)。

蘆薈常見功效？1、美容肌膚蘆薈中含豐富的氧化氫酶、維生素等，這些物質(zhì)可以清除氧化自由基，還能促進(jìn)皮膚生成膠原蛋白，延緩皮膚老化的發(fā)生。蘆薈中含有的維生素、礦物質(zhì)及多糖等成分，都是皮膚不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于保持皮膚的滋潤(rùn)。蘆薈中含有的成分還能緩解曬傷后的紅腫熱痛，以及阻止黑色素的生成，有一定的美白作用。2、抗過敏蘆薈中含有的蘆薈多糖成分有緩解過敏功效，使用蘆薈汁涂抹過敏肌膚，可以起到一定的緩解作用，還能提高肌膚免疫力。

3、修復(fù)、愈合蘆薈有助于促使細(xì)胞再生和促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，可以用于燙傷、燒傷、擦傷、刀傷，可使傷口愈合速度加快。4、護(hù)發(fā)蘆薈中含有的多種有益成分，如維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等，可深入滋養(yǎng)發(fā)根，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，改善發(fā)質(zhì)，還有調(diào)節(jié)皮脂分泌、去屑、止癢功能。5、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜蘆薈還有鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用，有手指腫痛時(shí)，患部涂抹蘆薈汁，有助于緩解疼痛。蘆薈的鎮(zhèn)靜作用，常用于神經(jīng)痛、痛風(fēng)、筋肉痛等情況。蘆薈在一定程度上還能緩解宿醉、暈車、暈船等。

蘆薈常見食用方法？1、蘆薈汁取新鮮可食用的蘆薈洗干凈，去皮，切成小塊，用榨汁機(jī)榨汁，把果肉和汁液分開，在汁液里按自己口味加入蜂蜜或糖，熬煮幾分鐘放涼，然后放進(jìn)冰箱里冷藏2天左右，拿出來即可食用，每天吃1～2勺，可以起到清熱解毒、通宿便作用。2、蘋果燉蘆薈蘋果、蘆薈洗干凈去皮，切成小塊，將蘆薈用糖腌1個(gè)小時(shí)以便入味。鍋中加水適量燒開，加入蘋果和蘆薈塊，再加適量冰糖，開小火燉煮，等蘋果蘆薈熬熟爛了后，汁液也會(huì)熬出，就可以起鍋了。這道膳食有美容養(yǎng)顏、清腸功效。3、西紅柿拌蘆薈西紅柿、蘆薈洗干凈，都切成塊狀，蘆薈塊用沸水煮5分鐘撈出，到盆中，放入西紅柿塊，加入香油、香蔥等調(diào)味品，攪拌均勻即可。這道膳食有補(bǔ)氣、養(yǎng)胃、增強(qiáng)體質(zhì)作用。4、蘆薈茶新鮮蘆薈洗干凈，烘曬成蘆薈片，再切成絲，放在密封嚴(yán)實(shí)容器中放在背光干燥地方儲(chǔ)存，喝的時(shí)候可取出一些泡茶，可以起到消除口腔異味，以及一定的降血脂、血壓、血糖作用，對(duì)于經(jīng)常性的口腔潰瘍也有很好的效果。

需要注意的是：可以食用或美膚的蘆薈是翠葉蘆薈、樹蘆薈、斑紋蘆薈等，其他的多數(shù)都為觀賞植物，有的還帶有毒性，所以使用前最好咨詢專業(yè)人士；即使能食用的蘆薈，也應(yīng)控制量，一天不宜超過30克；蘆薈皮中含大黃素，對(duì)人體健康不利，所以食用前應(yīng)先去皮；女性在月經(jīng)期間及懷孕時(shí)，不宜服用蘆薈；鮮蘆薈汁含蘆薈甙、樹脂、蒽醌等物質(zhì)，不宜直接涂于面部皮膚，以免導(dǎo)致炎癥，可以選擇經(jīng)過專業(yè)萃取的蘆薈膠。