立秋養(yǎng)生茶有哪些 推薦五種立秋養(yǎng)生茶 有助保健身體

夏去秋來(lái)，轉(zhuǎn)眼便到了立秋時(shí)節(jié)，溫度、氣候等各方面都會(huì)有所變化，秋季晝夜溫差較大，雨水較多，很容易會(huì)對(duì)人體造成影響，引發(fā)一系列的病癥，因此立秋養(yǎng)生是很有必要的，那么立秋養(yǎng)生茶有哪些呢?

立秋養(yǎng)生茶

1.三鮮茶

三鮮茶是一種由鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷三種材料所制成的茶，其中鮮藿香與鮮佩蘭都有著較好的清暑化濕、和胃解表之效，加上薄荷效果更佳，適合在立秋時(shí)節(jié)暑熱未褪時(shí)飲用。

2.桂花茶

桂花在生活是較為常見(jiàn)的，可用于制作許多的美食，也可泡茶來(lái)飲用，能夠起到較好的提神醒腦、止咳化痰、溫中散寒、潤(rùn)腸通便之效，同時(shí)桂花還有著淡淡的清香，能夠幫助去除口臭，維持口腔健康。

3.金銀花茶

眾所周知，金銀花是一款很好的清熱解暑之品，在立秋時(shí)節(jié)，天氣依舊還是較為炎熱，暑氣逼人，這時(shí)候適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙疸y花茶就能夠很好的幫助清熱解毒，防止中暑，不過(guò)需注意金銀花性質(zhì)較為寒涼，不宜飲用過(guò)多，且虛寒體質(zhì)、經(jīng)期女性禁止飲用。

4.普洱茶

普洱茶是較為常見(jiàn)的一種茶品，其含有許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用能夠起到較好的降低膽固醇和甘油三酯、調(diào)節(jié)代謝、防輻射之效，可用于治療高血壓、腦動(dòng)脈硬化等疾病。

5.青茶

青茶，又叫烏龍茶，是介于紅茶和綠茶之間的一種茶，既有綠茶的清香，又有紅茶的醇厚，性質(zhì)不寒不熱，飲用后能夠起到很好的益肺生津、潤(rùn)喉、潤(rùn)膚之效，是立秋養(yǎng)生的極佳選擇之一。

通過(guò)以上介紹，想必大家也都了解立秋養(yǎng)生茶有哪些了，立秋時(shí)節(jié)做好養(yǎng)生措施，就能夠幫助身體更好的適應(yīng)氣候的變化，防止受到疾病的侵?jǐn)_。除了養(yǎng)生茶之外，還要多多注意飲食、生活習(xí)慣等各方面的調(diào)養(yǎng)，能夠更好的保健身體哦。