立秋養(yǎng)生要養(yǎng)肺 推薦吃這些有效保健

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了立秋時(shí)節(jié)，這時(shí)候的天氣雖然依然是比較炎熱的，但是馬上就要變得越來越?jīng)鏊?，而且天氣是?huì)變得比較干燥的，所以就讓不少人都出現(xiàn)了不適的情況，這時(shí)候我們首先要注意的就是潤肺了，一起看看具體應(yīng)該怎么做比較好吧。

銀耳

銀耳被稱為“窮人的燕窩“，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效，銀耳本身就是我們大家不陌生的一食物了，吃起來的好處是很好的了，而且還可以幫助我們很好的促進(jìn)身體的健康，是現(xiàn)代人很適合吃的哦。

百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀，邊和是我們大家都不陌生的食物了，在生活中不少人都是會(huì)選擇吃的了，特別是可以幫助我們潤肺了，好處是極大的，可以很好的促進(jìn)我們的脾胃健康，因此大家不能錯(cuò)過哦。

梨

生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳，梨是我們大家都不陌生的食物了，在生活中經(jīng)常吃的好處是極大的，可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，特別是潤肺的功效是極強(qiáng)的哦。

上面推薦的幾款食物就是很不錯(cuò)的了哦，這些食物吃起來的好處是極大的，特別是可以幫助我們在立秋的時(shí)候進(jìn)行養(yǎng)生了，不僅是可以幫助我們保護(hù)自己肺部健康的，而且還可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，是現(xiàn)代人要經(jīng)常吃的了哦。