冬季養(yǎng)生的8款中藥推薦 能有效滋陰養(yǎng)肺

在冬季是進補的最佳時期，寒冷和干燥的冬季一定要選擇恰如其分的中藥來為身體補益，冬季養(yǎng)生的原則要以養(yǎng)脾胃，抵御寒冷為主，不妨跟著小編來了解一下吧。

冬季養(yǎng)生的8款中藥？

1、西洋參

西洋參具有補氣養(yǎng)顏以及清火生津的功效，特別適合于口干舌燥以及津液不足的人群，如果長時間使用西洋參泡水喝的話能夠提神醒腦，同時也可以調(diào)節(jié)平衡，提高身體抵抗力和免疫力。

2、沙參

沙參可以歸胃經(jīng)和肺經(jīng)，具有益胃生津、益氣、養(yǎng)陰潤肺的功效，特別適合于陰虛肺燥引起的干咳痰少以及咽喉干燥的情況，除此之外也可以緩解身體虛弱以及溫熱所引起的口干舌燥和大便干結(jié)等。

3、杜仲

杜仲屬于補腎的中草藥，具有強筋骨以及養(yǎng)肝和安胎的功效，適合于每個年齡段的人群，特別適合于四肢無力以及腰膝酸軟的情況。

4、黨參

黨參可以補血補氣，同時也可以調(diào)理人們的腸胃道，具有滋陰養(yǎng)血的功效，特別適合于身體虛弱以及脾胃虛弱的人群。另外川貝母可以緩解干咳少痰，除此之外也能輔助治療咳痰帶血的癥狀。

5、黃芪

黃芪是我們生活中常見的一種中藥材，具有利水消腫以及補中益氣的功效，同時也可以排除毒素，能夠緩解中氣不足的情況，同時也能開胃消食以及健脾和胃。

6、麥冬

麥冬可以歸胃經(jīng)、心經(jīng)以及肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津的功效，能夠緩解腸道引起的便秘，心煩引起失眠，但是麥冬性寒，不適合于脾胃虛弱的人群。

7、石斛

石斛具有滋陰除熱以及養(yǎng)胃的功效，同時也可以明目，能夠緩解冬季干燥引起的近視，能夠提高視力。

8、杏仁

杏仁可以潤肺，消積食，是所有中藥里面潤肺功能最好的，只要每天堅持吃十顆左右的杏仁，能夠預防干燥所引起的感冒，提高身體抵抗力和免疫力。

溫馨提示

在冬季可以選擇以上八種中藥為身體進補，但是不能盲目的進補，不然會給身體帶來一定的副作用。除此之外應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，冬季比較干燥要補充充足的水，每天要保證有充足的睡眠，千萬不能有太多的心理負擔，學會減輕壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。