打羽毛球后手抖正常嗎

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一般情況下，打羽毛球后手抖可能是缺乏鍛煉、打球強(qiáng)度過大、乳酸分泌過多等原因造成的。具體分析如下：

1.缺乏鍛煉：如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)較少，突然開始打羽毛球，由于手上的肌肉不適應(yīng)突然的運(yùn)動(dòng)量，可能會(huì)出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。建議在運(yùn)動(dòng)后活動(dòng)雙手，加速血液循環(huán)，可使癥狀得到緩解。

打羽毛球后手抖正常嗎

2.打球強(qiáng)度過大：如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，超過了手部肌肉的負(fù)荷，造成肌肉極度疲勞或者肌肉拉傷，從而手部會(huì)不自主地顫抖?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)圈的方式按摩手掌使癥狀緩解。

3.乳酸分泌過多：通常劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體會(huì)分泌大量的乳酸，如果運(yùn)動(dòng)后沒有及時(shí)放松，會(huì)造成肌肉疼痛，導(dǎo)致手抖?？梢杂脽崴菔值姆绞剑徑饧∪馄?。

除以上相對(duì)常見原因外，還有可能是其他原因造成的，比如受寒、缺鈣、缺鉀。如果手抖癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

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