人流后吃什么 流產(chǎn)后吃什么好

人工流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，那么人流后吃什么呢？一起來看看吧。

人流后吃什么

1.海帶

人流以后女性通常會(huì)有貧血的傾向。因此想要在人流后補(bǔ)鐵，可以多吃海帶。海帶中鐵成分較多，且是血細(xì)胞的主要原料，既富于營養(yǎng)又便于消化，很適合人流的女性食用。

2.紅棗

紅棗有著益氣補(bǔ)血的功效，氣血不足的女性朋友最適合吃了，要是和龍眼搭配進(jìn)食，效果更佳。剛剛做完人流手術(shù)的女性朋友這時(shí)候最需要補(bǔ)氣血了，吃點(diǎn)紅棗準(zhǔn)沒錯(cuò)。

3.雞蛋

在坐月子的食譜中少不了雞蛋的身影?？梢婋u蛋的營養(yǎng)豐富、蛋白質(zhì)又高，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，易于消化。不僅適合坐月子的女性食用，人流后的女性同樣是不錯(cuò)的選擇。

4.龍眼

龍眼也是鐵量比較高的食物，而且可以產(chǎn)生熱能。女性在人流后體質(zhì)較虛弱，適當(dāng)食用可以達(dá)到比較好的補(bǔ)血效果，并且把龍眼制作成龍眼湯、龍眼膠等也同樣是很好的補(bǔ)血的食物。

5.鯽魚

人流以后喝點(diǎn)鯽魚湯，可以減少流產(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜造成的傷害，保護(hù)子宮內(nèi)膜的同時(shí)加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。

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