流產(chǎn)后吃什么好？推薦三款食譜幫助調(diào)理

對(duì)于女性而言，女性流產(chǎn)后應(yīng)該吃什么食物好呢?有哪些食譜能夠幫身體進(jìn)行調(diào)理呢?今日小編推薦三種食譜，相信對(duì)流產(chǎn)護(hù)理是有幫助的，不妨一起看看!

流產(chǎn)后吃什么好呢?對(duì)于流產(chǎn)后女性的護(hù)理是要加強(qiáng)才行，今日推薦三款食譜，相信對(duì)大家護(hù)理流產(chǎn)后的身體是很有幫助的。

流產(chǎn)護(hù)理食譜

一，乳鴿枸杞湯

材料:乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

做法:將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。

二，大棗黑木耳湯

材料:黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖適當(dāng)。

做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時(shí)即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

三，黃精枸杞瘦肉湯

材料:黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。

做法:黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，參加適當(dāng)清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。

流產(chǎn)飲食護(hù)理方法

1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產(chǎn)注意事項(xiàng)

1、清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細(xì)菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1—2次。

2、勤換內(nèi)衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內(nèi)褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔靜。

3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血未干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內(nèi)，引發(fā)感染。