肝火旺吃什么可以降肝火 吃什么降肝火見(jiàn)效快

天氣一干燥的時(shí)候，有些人就經(jīng)常的容易上火，其中一些人上火是因?yàn)楦位鹛Ｉ钪兄委煾位鹜?，要注意多休息，保證睡眠充足，保持好心情，同時(shí)我們還可以采用一些食療來(lái)治療肝火旺。下面就為大家介紹肝火旺吃什么可以降肝火。

肝火旺吃什么可以降肝火

1.西紅柿

西紅柿具有很好的清熱解毒效果，常吃西紅柿能夠有效去除體內(nèi)肝火。西紅柿中含有非常多的維生素C，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有不錯(cuò)的效果。

2.豆芽

豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌，其中含水量豐富的天門(mén)冬氨酸，能使機(jī)體大大減少乳酸的堆積，從而有利于消除疲勞。豆芽還能夠清熱解毒、利濕通下等作用，這些都能夠有效緩解肝火旺盛的癥狀。

3.苦丁茶

中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效地治咽喉炎、便秘，同時(shí)還具有降血壓、減肥除膩的功效。

4.荸薺

荸薺性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

5.苦瓜

苦瓜當(dāng)中含有微微的苦味，不僅能夠清熱瀉火，而且這種味道還能夠刺激唾液和胃液的分泌，讓人更加有食欲。如果有肝火旺的情況，吃些苦瓜是最適合不過(guò)的了。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)肝火旺吃什么可以降肝火已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。