爆腌菜為什么不宜吃

現(xiàn)在的人們還有不少的人喜歡吃腌制的菜，但是又擔(dān)心腌制食品不健康，這是因?yàn)樵陔缰频牟死锩?，主要是?dān)心某些腌菜亞硝酸鹽過(guò)高，最后可能在體內(nèi)合成致癌性較強(qiáng)的“亞硝胺“。這個(gè)是真的，如果經(jīng)常吃這個(gè)的菜就會(huì)患病的。下面就介紹了相關(guān)的知識(shí)。

其實(shí)有安全問(wèn)題的腌臘食品主要是短期腌制蔬菜，也就是所謂的“爆腌菜“;腌制時(shí)間達(dá)一個(gè)月以上的蔬菜可以放心食用。因?yàn)槭卟宋樟说驶蛲寥乐械牡?，積累無(wú)毒的硝酸鹽，在腌制過(guò)程中會(huì)被一些細(xì)菌轉(zhuǎn)變成有毒的亞硝酸鹽。之后，亞硝酸鹽又漸漸被細(xì)菌利用或分解，濃度達(dá)到一個(gè)高峰之后又會(huì)逐漸下降，乃至基本消失。

一般來(lái)說(shuō)，腌菜中亞硝酸鹽最多的時(shí)候出現(xiàn)在開(kāi)始腌制以后的兩三天到十幾天之間。溫度高而鹽濃度低的時(shí)候，“亞硝酸鹽高峰“出現(xiàn)就比較早;反之，溫度低而鹽量大的時(shí)候，出現(xiàn)就比較晚。我國(guó)北方地區(qū)腌咸菜、酸菜的時(shí)間通常在一個(gè)月以上，南方地區(qū)腌酸菜、泡菜也要20天以上，這時(shí)候拿出來(lái)吃，總體上是安全的。傳統(tǒng)醬菜的醬制時(shí)間都很長(zhǎng)，甚至長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月，所以更不必?fù)?dān)心亞硝酸鹽中毒的問(wèn)題。泡菜加工中嚴(yán)格隔絕氧氣可以減少有害物質(zhì)產(chǎn)生，腌制當(dāng)中添加大蒜能降低亞硝酸鹽的產(chǎn)生，良好的工藝和菌種也會(huì)降低風(fēng)險(xiǎn)。

專(zhuān)家提醒，真正危險(xiǎn)的是那種只腌兩三天到十幾天的蔬菜。有些家庭喜歡自己做點(diǎn)短期的腌菜，也喜歡把涼拌蔬菜放兩天入味再吃，這些都是不安全的做法。屢次發(fā)生因?yàn)槌运岵唆~(yú)導(dǎo)致亞硝酸鹽中毒的案例，就是因?yàn)樗岵藳](méi)有腌夠時(shí)間的緣故。

上面就是關(guān)于這個(gè)腌制的菜里面的物質(zhì)和對(duì)人體的傷害，其實(shí)很多時(shí)候，也沒(méi)必要這樣的擔(dān)心，主要是因?yàn)檫@個(gè)腌制的菜不是主要的菜肴，在很多時(shí)候只是為了嘗一嘗而已。當(dāng)然了，如果只是單純的當(dāng)菜來(lái)吃，還是存在一定的危險(xiǎn)，所以就要去正規(guī)的商店買(mǎi)這個(gè)菜。