上火吃什么能降火 幫助降火的食物有哪些

上火會(huì)引起一系列其他不適癥狀，比如牙痛、長(zhǎng)痘、口腔潰瘍等，很多人都會(huì)吃降火消炎藥治療，但其實(shí)還可以通過(guò)飲食來(lái)治療，吃些具有降火效果的食物會(huì)更好。下面就來(lái)看看上火吃什么能降火。

上火吃什么能降火

1.雪梨

雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除后，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養(yǎng)顏，調(diào)理內(nèi)分泌，止咳化痰。

2.西紅柿

屬寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c和維生素a等，對(duì)于防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有處的。

3.綠豆

每周吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養(yǎng)顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒，促進(jìn)腸胃健康。

4.苦瓜

是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對(duì)于小便發(fā)黃，雙眼發(fā)炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。

5.西瓜

味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開(kāi)胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

6.白蘿卜

民諺云“冬吃蘿卜夏吃姜”、“上床蘿卜下床姜”，這是因?yàn)榘滋}卜性涼，具有清熱去火的功效。白蘿卜被譽(yù)為“小人參”，冬季外界寒冷，而進(jìn)補(bǔ)食用了很多肉類導(dǎo)致外寒內(nèi)熱，搭配食用一些白蘿卜可以順氣去熱，有效預(yù)防上火，還能滋補(bǔ)身體提高免疫力。

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