女性治腎虛從飲食下手 四款食療補足腎氣
女性腎虛吃什么好?腎虛對女性的影響很大,夜頻尿急、頭發(fā)越掉越多,晚上失眠睡不著,對他毫無性趣……這樣的話會影響到女性的正常生活和工作。那么腎虛了怎么辦呢?從飲食下手治腎虛效果俱佳,下面小編來介紹四個補腎食譜,做回"腎"好女人,一起來看看吧。

1.海參煲鴨湯
原料:海參200克,老鴨一只
做法:將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效:養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
2.燉豬腰
材料:豬腰子2個,杜仲30克,核桃肉30克

做法:先將豬腰切開去腰臊洗凈,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。
功效:補腎助陽,強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、遺精等癥者,可輔食。
3.肉蓯蓉羊腎湯
材料:肉蓯蓉30克,羊腎2只
做法:將羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食。
功效:補腎,益精,壯陽。
4.海參杞參湯
材料:海參150克,黨參、枸杞子各12克

做法:一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。
功效:補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、遺精、小便頻數等癥。
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