女性腎虛吃什么好 三款食療方補足腎氣
腎虛吃什么好?腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的人要特別注意補腎,而補腎不是男性的專屬,女性也一樣需要補腎,當下有好多種方法可以養(yǎng)腎,而男人和女人養(yǎng)的方法也是有所區(qū)別的,所以一定要認真學(xué)習(xí),不然不但腎沒養(yǎng)好把自己養(yǎng)得產(chǎn)生毛病就不好了。那么女性補腎的方法有哪些呢?女性補腎吃什么好?下面小編給大家推薦幾款食療,幫您補足腎氣。

1、豬肝粥
豬肝100~150克,大米100克。
先將豬肝洗凈切碎,與大米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血補肝、明目的功效,適用于血虛萎黃、貧血等癥。
1、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。
此方具有補心血、健脾胃功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
3、當歸羊肉
羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)。
同放沙鍋內(nèi),加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯。
此方同時也適用于脾腎虛弱的人。
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:土豆燒鴨子的做法
- 下一篇:高血脂患者的健康飲食,推薦九大食譜