女性腎虛吃什么好 三款食療方補(bǔ)足腎氣
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腎虛吃什么好?腎虛是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的人要特別注意補(bǔ)腎,而補(bǔ)腎不是男性的專屬,女性也一樣需要補(bǔ)腎,當(dāng)下有好多種方法可以養(yǎng)腎,而男人和女人養(yǎng)的方法也是有所區(qū)別的,所以一定要認(rèn)真學(xué)習(xí),不然不但腎沒養(yǎng)好把自己養(yǎng)得產(chǎn)生毛病就不好了。那么女性補(bǔ)腎的方法有哪些呢?女性補(bǔ)腎吃什么好?下面小編給大家推薦幾款食療,幫您補(bǔ)足腎氣。

1、豬肝粥
豬肝100~150克,大米100克。
先將豬肝洗凈切碎,與大米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效,適用于血虛萎黃、貧血等癥。
1、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。
此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
3、當(dāng)歸羊肉
羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)。
同放沙鍋內(nèi),加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯。
此方同時(shí)也適用于脾腎虛弱的人。
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