濕熱體質(zhì)吃什么食物好 吃什么可以調(diào)理濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)的人容易出現(xiàn)食欲不振，消化不良、口臭的情況，而且體內(nèi)的濕熱還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害人體的健康，所以應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，而通過調(diào)整飲食可以改善人體的濕熱情況。那么濕熱體質(zhì)吃什么食物好呢？下面就為大家介紹。

濕熱體質(zhì)吃什么食物好

1.冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

2.洋蔥

洋蔥味道比較刺鼻，具有清痰祛濕的功效，對(duì)于濕熱引起的消化不良，食欲不振有很好的改善作用，所以體質(zhì)濕熱的人可以多吃一些洋蔥。

3.玉米

具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

4.馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

5.綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

6.鯽魚

鯽魚多用于熬湯，鯽魚湯具有健脾祛濕的作用，對(duì)于改善食欲不振、消化不良有很好的效果。

7.扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

以上就是為大家介紹的濕熱體質(zhì)吃什么食物好相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，