濕熱體質(zhì)吃什么食物好 吃什么可以調(diào)理濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)的人容易出現(xiàn)食欲不振,消化不良、口臭的情況,而且體內(nèi)的濕熱還會影響人體的內(nèi)分泌情況,嚴重時會危害人體的健康,所以應該及時進行調(diào)理,而通過調(diào)整飲食可以改善人體的濕熱情況。那么濕熱體質(zhì)吃什么食物好呢?下面就為大家介紹。

濕熱體質(zhì)吃什么食物好
1.冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
2.洋蔥
洋蔥味道比較刺鼻,具有清痰祛濕的功效,對于濕熱引起的消化不良,食欲不振有很好的改善作用,所以體質(zhì)濕熱的人可以多吃一些洋蔥。
3.玉米

具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
4.馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
5.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
6.鯽魚
鯽魚多用于熬湯,鯽魚湯具有健脾祛濕的作用,對于改善食欲不振、消化不良有很好的效果。
7.扁豆

具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
以上就是為大家介紹的濕熱體質(zhì)吃什么食物好相關(guān)知識,希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家,
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