紅糖雞蛋能在產(chǎn)期的時候吃嗎 注意3要點

紅糖雞蛋是民間比較常見的一道補血補氣食療，那么產(chǎn)婦是否可以吃紅糖雞蛋呢?下面不如跟著小編一起來了解下吧。

民間有個在產(chǎn)婦產(chǎn)后服用的土方子，叫做“紅糖雞蛋”，因為產(chǎn)婦產(chǎn)后的身子是比較虛弱的，而且氣血流失的比較多。所以這個時候就會煮紅糖雞蛋給產(chǎn)婦吃，可以補充產(chǎn)婦失去的血氣，可以讓產(chǎn)婦的身體盡早的恢復(fù)過來。因為紅糖性溫，有補氣補血的作用，而且有活血化瘀的作用，而雞蛋的蛋白質(zhì)的含量是豐富的，所以就有人把這兩個結(jié)合在一起。那這個土方子的效果怎么樣，到底能不能在產(chǎn)期的時候給產(chǎn)婦吃嗎，這邊小編給大家總結(jié)一下。

一、補氣補血可以吃

產(chǎn)婦因為生產(chǎn)，所以失血是在所難免的，適當(dāng)?shù)某渣c紅糖，對身體的恢復(fù)還是有很大幫助的。因為紅糖有補血、利尿、補氣的作用，所以這個有助于產(chǎn)婦的血氣的恢復(fù)，而且有助于產(chǎn)婦體內(nèi)的淤血能夠及時的排出去，子宮也能及時的恢復(fù)。

紅糖也是女性經(jīng)期當(dāng)中經(jīng)常服用的一種食物，因為它能夠促進女性的月經(jīng)的順暢，也能增加自己身體的能量，這個是跟紅糖的作用是密不可分的。

但是建議產(chǎn)婦和正在經(jīng)期的女性朋友，紅糖水的濃度不宜過高，差不多20%的濃度就差不多了，多了的話，會對身體產(chǎn)生一些負(fù)面的影響。

二、不能食用過量

凡事都是物極必反的，紅糖雖然對產(chǎn)婦的產(chǎn)后的恢復(fù)有很大的幫助，但是食用過量的話，是會造成貧血的癥狀的，因為紅糖活血化瘀的功能還是比較強的，所以如果食用過多的話，就容易導(dǎo)致血性惡露增多、導(dǎo)致貧血，還可能導(dǎo)致使子宮蠕動、收縮增強，傷口也不容易恢復(fù)。

建議產(chǎn)婦在食用紅糖等食物的時候，不要食用過量，當(dāng)然，紅糖雞蛋是一個比較不錯的方式，紅糖總體加起來，一天不要超過20g，在產(chǎn)后的7天到10天之內(nèi)服用，算是比較好的時間段。有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)、能力的補充，還能促進淤血的排出，也不會對身體造成太大的身體的負(fù)擔(dān)。

三、建議補充其他元素

但是建議產(chǎn)婦在產(chǎn)期不要一味地補充紅糖水，只局限于一種補血補氣的食品的話，會造成元素吸收不全面的后果，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫袷裁醇t棗、木耳、桂圓等補血的食品，這樣還能補充其他的營養(yǎng)的元素。因為紅糖和雞蛋里邊的成分并不是那么的多的，而現(xiàn)在社會當(dāng)中有很多可以補充血氣的食物，很多食物也比紅糖有營養(yǎng)的多，食物也呈現(xiàn)多樣化，攝取其他的食物當(dāng)中的營養(yǎng)元素，才是比較健康的恢復(fù)的方式。

建議產(chǎn)婦可以根據(jù)自己自身的情況，選擇合適的產(chǎn)后恢復(fù)的方式，像鍛煉、飲食上的調(diào)理都死必不可少的，蔬菜、水果等食物的攝取也是必不可少的，不要一味地大吃大喝，這樣食物的營養(yǎng)很容易吸收不均勻。

小編在這里建議，產(chǎn)婦可以多吃一點營養(yǎng)元素含量比較高的食物，這樣能很好的補充身體所需的礦物元素，也能及時的補血補氣、活血化瘀，使產(chǎn)婦的身體盡快的恢復(fù)到正常的狀態(tài)上去。另外，紅糖雖然有這方面的功效，但是還是不宜吸取過多，以免造成對身體的傷害。