運(yùn)動(dòng)和健康的關(guān)系是怎樣的？

運(yùn)動(dòng)與健康自古以來(lái)便是人們所討論的話(huà)題，而初中高中以及大學(xué)課本中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)與健康這本書(shū)，然而這五個(gè)字要從頭說(shuō)起卻并不容易，因?yàn)樗麄儌z是相輔相成的，想要有健康的身體就必須要運(yùn)動(dòng)，而如果想要運(yùn)動(dòng)就必須要有一個(gè)健康的身體。兩者相互相依，缺一不可。

“生命在于運(yùn)動(dòng)“用這6個(gè)字作寄語(yǔ)題目是因?yàn)樯杏谶\(yùn)動(dòng)已是男女老幼皆知的常識(shí)了。

運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉肌肉、骨骼、內(nèi)臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運(yùn)動(dòng)中拋棄，各種愉快和激情可以在運(yùn)動(dòng)中獲得。

體育與健康的關(guān)系

“體育“一詞有狹義和廣義兩種含義:用于狹義時(shí)，一般指體育教育;用于廣義時(shí)，則與通常所說(shuō)的“體育運(yùn)動(dòng)“相同，其含義是指以人體運(yùn)動(dòng)為基本手段增進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量的教育過(guò)程與文化活動(dòng)。“健康“一詞，世界衛(wèi)生組織已提出“健康不僅是沒(méi)有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)?！?/p>

個(gè)人認(rèn)為體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。

體育鍛煉具有深厚的群眾基礎(chǔ)，是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉能達(dá)到“健身、健心、健美“的效果。

所以，“健康“是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一“的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)人們的“德、智、體“全面發(fā)展的目的。

體弱的朋友們小編建議先從一些比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)始入手，慢慢的增強(qiáng)自己的體質(zhì)。并且搭配合理的飲食和適當(dāng)?shù)淖飨?。增?qiáng)體質(zhì)后，不妨可以選一些強(qiáng)度稍大的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)自己的心肺能力，同時(shí)也可以改善體質(zhì)，百利而無(wú)一害。